运动康复张|常吃3种食物，滋阴润燥、排毒抗衰，气色也好！，夏天到了火龙果火龙果可以帮助减肥

火龙果
火龙果可以帮助减肥，还有美白养颜的作用，爱美的你可以常吃哦。其中含有大量花青素，有一定程度的抗氧化、抗衰老作用。

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【运动康复张|常吃3种食物，滋阴润燥、排毒抗衰，气色也好！，夏天到了】蔓越莓
蔓越莓是生活中常见的一种水果，其营养价值丰富，对于人体有着诸多的益处。含有生物黄酮，具有非常强的抗氧化效果，能够清除人体内的自由基，同时还能够有效预防人体形成老年性痴呆。也能够帮助减缓便秘的现象，让体内的毒素被更好的从体内排出来，同时也能够让多余的脂肪不在体内沉淀，从而起到一定的瘦身效果。含有多种黏膜修复物质，在清除妇科毒素的同时修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角。

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紫薯
紫薯的口感非常的不错，受到很多朋友们的认可，蕴含大量花青素，这种极强的抗氧化剂，有助于抵抗自由基对细胞的破坏，并可帮助抗老，对维持视力和心血管健康也很有帮助。能够促进肠胃蠕动，帮助排便去除身体毒素，让小腹看来能变得平坦许多！同时还能够有效的延缓衰老。女性朋友们可以多吃紫薯，能够预防肌肤老化。

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