风儿的思念|排毒抗衰，六十不显老，中年女性的“福音”找到了！每天吃两口每个人都害怕“衰老”这个词

每个人都害怕“衰老”这个词，大多数热爱美丽的女性都认为衰老等于“变得丑陋”和“不再青春” ，但是“出生，老年，疾病和死亡”是每个人的观念。将经历一个过程，所以也就不得不接受''变老''这一大家都无法改变的现实。

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1.榛子。榛子营养丰富。坚果仁中除蛋白质，脂肪和碳水化合物外，还富含胡萝卜素，维生素B1 ，维生素B2和维生素E 。榛子中人体所需的八种氨基酸是完整的，且含量远榛子中各种微量元素（例如钙，磷和铁）的含量远高于核桃，也高于其他坚果。

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2.石榴。中国古代学者和作家热爱石榴，并给它带来了很多情感。石榴花像火一样鲜艳。花开时，非常繁华。中国人一直喜欢红色。石榴花象征着繁荣，美丽。在繁荣的日子里，石榴富含营养，可以很好地补充人体所需的营养。它具有美化和抗衰老的作用，还可以保护我们的眼睛。

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3.葡萄。葡萄中所含的葡萄多酚也具有抗衰老作用。但是，葡萄皮和葡萄籽中存在更多的葡萄多酚，而葡萄果肉中的含量则较少。葡萄籽难以吞咽，许多女孩不吃葡萄皮，所以制成面膜是最好的选择。

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【风儿的思念|排毒抗衰，六十不显老，中年女性的“福音”找到了！每天吃两口】4.山竹。山竹原产于马鲁古，在亚洲和非洲的热带地区广泛种植。它是一种著名的热带水果，可以生吃或腌制食用。它富含蛋白质，碳水化合物和脂质，叶酸和维生素。它对身体有很好的营养作用，对身体虚弱，生病后和营养不良也有很好的营养作用。如果您口干，便秘和尿液发黄，则可以吃山竹果以清除热量和排毒，并促进体液解渴。