筱硕的美食日志|“鬼压床”到底是怎么回事？难道世界上真的有鬼？实际上却是这样睡眠是我们一生中必须要经历的过程。据

【筱硕的美食日志|“鬼压床”到底是怎么回事？难道世界上真的有鬼？实际上却是这样】睡眠是我们一生中必须要经历的过程。据统计，如果按照每个人平均每天要睡6-8小时来算，我们一生中有将近1/3的时间都要投入睡眠当中。所以睡眠的质量也对我们的精神状态有着非常重大的影响。我们有很多疾病可能都是因为睡眠不足诱发的，而长期的睡眠不足也可能导致人出现突发性的各类疾病。

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而光睡眠这一样事情，就非常值得我们说道。睡眠看起来简单，实际上却有着许多有趣的现象。比如说有些人会经历“清明梦” ，即在梦中能够清楚的明白自己在做梦，并且能改变梦的走向，非常神奇。而还有一种现象有些人也都曾经历过，这就是传说中的“鬼压床” 。

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“鬼压床”又称为梦魇，是一种生理现象。而不同的人发生鬼压床的可能性又完全不一样。有些人可能一生都不会经历一次，而有些人可能一个月就会有好几次。 “鬼压床”的具体感受就是，人在醒来以后，能够意识到自己醒着，但是既无法发出声音，身体也无法活动，只有意识是清醒，就如同身体被“鬼”所控制一样。

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而这也让很多人感到害怕，因为在我们的传说中，这种情况可能是体内阴气太重，睡觉时身体被鬼所控制了。当然这只是一种迷行的说法，实际上鬼压床另有其因。 “鬼压床”到底是怎么回事？难道世界上真的有鬼？实际上却是这样。

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“鬼压床”实际上就是大脑和身体为同步清醒导致的。实际上大脑对身体骨骼肌肉下达的指令并不一定都是完全执行的。我们可能遇到过这种情况，在极度恐慌时，大脑明明让你感觉奔跑，或者感觉逃生，但是身体往往不听控制，这也是一种同步上的失衡。而鬼压床时，大脑首先清醒，但是身体的肌肉却还没有从睡眠状态中苏醒，大脑虽然下达了运动的指令但是身体却无法执行，这就是鬼压床的科学解释。

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当然，一般只有身体比较虚弱，或者经常休息不好的人容易出现这种状况，所以我们日常生活在一定要注意不要熬夜，控制自己的睡眠时间。