熬夜|男生肾功能下降，谨记少碰四物，戒掉四习，肾脏可能“报答”你睡眠|排毒|尿酸

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肾脏每时每刻都在工作，将体内有害物质排泄维持身体内环境稳定，肾脏功能受损究其根源，多半与不良饮食和生活习惯有联系。
男生肾功能下降，谨记少碰四物，肾脏可能“报答”你
高嘌呤食物
高尿酸血症和痛风者要控制高嘌呤食物摄入，否则很容易诱发尿酸飙升，不利于痛风的缓解。
嘌呤进入体内，在肝脏代谢分解成尿酸，再由肾脏排出体外，如果肾不好，高嘌呤食物摄入过多就会导致尿酸水平升高，增加肾脏代谢负担加速肾功能衰竭。
肾不好的人，对于高嘌呤的食物一定要控制好摄入量，比如牛肉，海鲜，动物内脏，菌菇类食物等等。
高蛋白食物
蛋白质是人体不可缺少的营养素之一，摄入过多也会增加肾脏的负担，蛋白质是一种含氮的大分子化合物，进入体内会有很多氮的代谢物。
这些物质在体内不断堆积，会增加肾脏负担，导致泡沫尿出现，平时偏食的人要小心肾脏健康摄入过多不仅对肾脏，心脏肝脏造成损伤，也会缩短寿命。
所以在平时想要保护肾脏健康，一定要控制好高蛋白食物的摄入，比如鱼肉、瘦肉等等。
【熬夜|男生肾功能下降，谨记少碰四物，戒掉四习，肾脏可能“报答”你】高盐食物
言是生活中不可缺少的调味料，以咸味为主，没有了咸味，饭吃起来没有任何滋味，但是盐分摄入太多就会增加肾脏代谢负担。
食盐中的钠会导致体内水分不易排出体外，增加肾脏负担。盐分摄入过多还会使血压不断上升，长时间血压偏高对肾脏也会造成损伤，所以肾不好的人要控制盐分摄入。
另外在生活中常吃的咸菜，泡菜，腊肉等尽量管住嘴，高血压患者每天盐分摄入量应该控制在4克以内，健康的人也不能超过6克。
高脂肪食物
脂肪摄入过多会加速动脉硬化，从而堵塞血管肾脏有很多微血管，一旦形成血栓就会造成肾脏血管堵塞，威胁人体健康。
肾不好的人平时少吃脂肪含量高的食物，尤其是肥肉，尽量别吃。除此之外，对于油炸、烧烤类的食物也要少吃或者不吃，以免加重肾脏负担。
每个人都希望拥有强大的肾功能，除了少吃以上这些食物之外，以下4件事希望你能改则改。有些人认为抽烟喝酒会损害肾脏功能，但其实真正伤害肾脏的行为，抽烟喝酒不算什么。
男生“虐肾”的举动，烟酒不算什么，看完榜首，麻烦正确对待
④长时间熬夜
熬夜是很多人的通病，不管熬夜玩手机还是熬夜加班，只要是熬夜，都会对身体健康造成极大伤害，甚至会诱发内分泌紊乱，久而久之增加患病风险。
人家熬夜是本身睡眠不足，影响身体各个器官的排毒和修复，熬夜不睡觉也会导致器官加班加点的工作，肾脏的排毒和代谢能力也会因此受到影响，导致肾功能降低。