总结【尚景生活|间歇性禁食是如何实现减肥的？新手入门这些知识需要先掌握】间歇性禁食是一个很好的减肥和改善健康的方法 。 要尽可能地选择一个你觉得方便的方案 。 同时记得及时补充水分、吃合适的食物、锻炼身体、好好休息、和那些对你的生活有积极影响的人在一起 。 当你开始减肥时 ， 你会觉得身心健康 。 最重要的是 ， 不要拖延！禁食前最好能先咨询专业人士 ， 还有禁食不建议长期进行 ， 因为你总归要恢复正常的生活中来 。

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