失眠|失眠,就是阳不入阴!最巧催眠方,把阳气引下来,该睡就睡
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(本文仅供学习、参考 。 文中所述配伍、方剂 , 须在专业人士指导下借鉴、应用!)
本文理论依据:《中华药海》、《中医基础理论》、《中医睡眠医学》
你好 , 我是中医人 , 文君然 。
关于失眠 , 我实在是写过不少东西了 。 读者朋友如果感兴趣 , 不妨翻阅我之前的文章 。
我每一篇文章里 , 介绍的都是不同的经验、验方 , 以及对失眠机制的不同解读 。
【失眠|失眠,就是阳不入阴!最巧催眠方,把阳气引下来,该睡就睡】今天在这里 , 我想给失眠轻症患者 , 写点东西 。
什么叫做失眠轻症呢?就是说 , 由于各种因素导致的失眠 , 还没有发展到长时间彻夜不眠的严重程度 , 而是刚刚出现睡眠质量降低、睡眠时间缩短、多梦易醒等现象 。 从睡眠不好到现在 , 病程并不长 。
我个人感觉 , 这样的人 , 用下面这个小办法 , 比较合适 。 你看一下——
准备炒酸枣仁20到30克 , 捣碎 , 花生叶30克 , 向日葵盘20克 , 加水500毫升 。 每日临睡前煎服一次 , 连服7天为一个疗程 。 或者说 , 也可以将酸枣仁炒一下研碎成细粉 , 用花生叶和向日葵盘的煎液来送服 , 这样做也行 。
这个办法源于哪里呢?最初啊 , 我是听我老师跟我讲过 。 他曾经在闲聊的时候跟我说 , 在农村广大地区 , 很多人用花生叶和向日葵盘来治失眠 , 效果不敢说百分之百 , 但是不乏见效之人 。 但是对这些 , 我始终未曾重视 。 因为我知道 , 无论是花生叶 , 还是向日葵花盘 , 目前都找不到任何可以助眠的药理学依据 。 花生叶 , 严格讲 , 是不入药的 。 《中药大辞典》里未曾收录 。 向日葵花盘 , 虽然部分中药学专著将其收录 , 但是功效主要是降血压 , 平肝潜阳等等 。 这和失眠 , 相差甚远 。
不过 , 这样的认识 , 随着我近些年对中医验方的研究不断深入 , 逐渐有了改变 。 譬如1999年的《中国民间疗法》 , 曾经刊载一篇题为《催眠饮治疗不寐证63例》的文章 。 这里头的催眠饮 , 就是用酸枣仁、向日葵盘和花生叶 , 具体方法如我之前所述 。 研究统计结果认为 , 此法治疗失眠患者63人 , 有效率超过93% , 多数患者1到3剂之后有好转 。
这个方法到底能不能行呢?我曾经专门尝试过 。 那是一个高考前夕的男孩 , 由于学业繁重 , 夜里睡眠几天来不超4小时 , 白天学习效率很差 。 他的父母寻我诊治 。 我建议他们用花生叶、向日葵花盘煎水 , 送服酸枣仁粉 。 结果 , 用药第二天 , 小伙子睡眠大大改善 , 酣睡6小时 。
这里头什么原因呢?我给你仔细讲一下 。
中医里头认为啊 , 失眠的证型有很多 , 包括心肾不交、肝胆火旺、心脾两虚等等 。 但是无论什么原因 , 终归是一条 , 那就是阴不敛阳 , 或者叫做阳不入阴 。 什么意思呢?你想想 , 你精神了一白天 , 阳气都很旺盛 , 到了晚上 , 阴气旺盛了 , 阳气虚弱了 , 这时候 , 阴气就会把阳气引下来 。 阳气入阴 , 你把眼睛一闭 , 就呼呼睡着了 。 等到了白天 , 阳气壮大了 , 阴气虚弱了 , 它把手一放 , 你阳气再升起来 , 你就醒了 。
所以说 , 整个睡眠过程 , 就是阴阳转换的过程 。 睡得着 , 就是阳能入阴 , 阴能敛阳的表现 。心脾两虚也好、肝胆火旺也好 , 心神不交也好 , 说到底 , 都是影响了这一过程 , 才导致失眠的 。
既然如此的话 , 能不能找一办法 , 可以辅助我们把阴阳二气的转接顺畅、调和起来呢?如果可以的话 , 对任何一种失眠患者而言 , 就都是有所帮助的了 。
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