一起来侃健康|能不能降血压？，常吃鸭蛋常吃鸭蛋

常吃鸭蛋，能不能降血压？
鸭蛋在我们生活中十分常见，富含优质蛋白质、卵磷脂等营养物质，是比较适合高血压患者选择的食物，高血压患者每天可进食一个，以白水蛋或荷包蛋为宜，少吃咸蛋、油炸和煎炒的蛋类。但需要注意的是，鸭蛋本身并不具备降血压的功效，对于诊断高血压明确的患者，还是应在专业医生指导下进行规范化治疗，注意改善生活方式，并规律服药，以稳定控制病情。

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在我们生活中，一些人认为鸡蛋是发物，高血压患者食用后会引起血压水平波动，导致血压升高，而鸭蛋不会导致血压升高。这种认识是不正确的，实际上并没有发物一说，部分患者可能对蛋白过敏，这类人群就不适合吃。并且鸭蛋和鸡蛋在营养良好方面差异不大，所以，高血压患者都可以使用。
另一些人认为蛋类富含胆固醇，使用后会升高血脂，
导致心脑血管疾病发病风险的增加，真的是这样吗？

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并不是，人体的胆固醇升高主要与机体代谢异常有关，饮食导致的胆固醇升高占比并不高，同时蛋类还含有丰富的卵磷脂，对于血脂还有一定的调节作用，所以每天一个蛋是完全可以的。

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【一起来侃健康|能不能降血压？，常吃鸭蛋】希望大家正确认识，高血压患者可以吃蛋类，无论鸡蛋、鸭蛋都是可以的，但要想靠吃蛋类来降低血压，这是并不可看的，对于高血压的治疗，大家应在专业医生指导下进行，要充分评估病情后制定个体化方案，要注意改善生活方式，做到低盐饮食、戒烟限酒、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并注意使用降血压药物，药物要个体化，优选长效制剂，以长期稳定控制血压。