易坚健康|用黄芪配”一物“，坚持一周，还你”婴儿肝“，华佗：养肝秘诀中医常讲：“百病之源

中医常讲：“百病之源，根在肝脏。 ”
肝脏是人体重要排毒代谢组织，肝不好，身体各种毒素堆积，难以代谢排毒，影响各个器官正常工作，所以，不想生病，首先要学会保护好自己的肝脏，那么在日常生活中，我们该如何才能把肝养起来呢？

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那么肝不好的人，在日常生活中，都有哪些表现呢？
1、眼睛出现问题
肝，开窍于目。简单来说就是，眼睛是肝脏和外界沟通的一个窗口，肝脏健康的人眼睛看起来也非常的炯炯有神，而肝脏出问题的人，则会出现看东西模糊、眼睛干涩等一系列的症状出现。
2、疲倦无力
肝脏不好的人，生活中整个人的状态都会变得很差。很容易疲劳，就算是睡够了也还是会很容易犯困。
3、伤口不易愈合
肝脏是主管着我们身体代谢的主要器官。当肝脏功能出现损伤的时候，皮肤的再生功能就会因此而受到阻碍，并且肝脏受损之后解毒的功能也会因此而下降。伤口不仅愈合的慢，还很容易会出现细菌感染的现象。
4、食欲不振
肝脏不好的人还会出现厌食的情况，胃口会变得很差。平常一些比较爱吃的东西会变得看到就想吐。吃下去一点东西就会感觉肚子很胀，因为消化能力变差所以导致这个现象。
5、手掌发红、蜘蛛痣
当肝脏出现问题的时候，患者的手掌心还会出现发红的情况。并且有些还会出现蜘蛛痣。
6、粉刺增多
我们体内的黄体荷尔蒙对于分泌皮脂起着重要的分泌作用，而肝脏是可以起到破坏黄体荷尔蒙的作用，可以帮助调整荷尔蒙的平衡。而当肝脏功能受损的时候，这个功能就会下降，皮脂的分泌就会因此而增加，因此会导致粉刺丛生。
日常养肝，预防肝脏疾病发生，不妨坚持做好3件事！
1、“岢灵芝”养肝，搭配黄芪有效率80%
说起黄芪，相信很多人对它都不陌生了，早在我国古代，黄芪就享有“赛人参”的美誉，而说起黄芪那就不得不提及另外一味药材， “岢灵芝” ，可能很多人对它都不是很了解，中医认为：其味甘、性温和，其富含有的灵芝多糖、三萜类化合物质是普通灵芝的10倍之多，也正因为如此，一直被中医视为“仙草” ，此外，其还含有的硒元素成分，能有效清除人体有害自由基，加快肝脏排毒，降低转氨酶，代谢脂肪的作用。尤其建议长期熬夜、久坐、爱喝酒的患者，每天坚持泡水喝，对肝脏是很有好处的。

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泡水方法：取岢灵芝3克、黄芪2克、枸杞10粒把食材放在一起搭配泡水或者煮水喝，（连喝10天停5天为一个周期，连续坚持一周养肝效果惊人。）
【易坚健康|用黄芪配”一物“，坚持一周，还你”婴儿肝“，华佗：养肝秘诀】2；运动养肝
俗话说：生命在于运动，每天保持适当的运动，不仅可以增强我们自身的免疫力，运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，排出体内毒素，从而达到养肝护肝的帮助。

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在运动方面建议可以适当选择一些有氧类的运动，例如打羽毛球、跑步、游泳、骑自行车等等都是不错的选择，切勿盲目过度运动，以免对我们的身体造成二次伤害。
3；保持健康饮食
很多肝脏疾病的发生都与我们日常的生活饮食有着密切的联系，尤其是近年来，随着人们生活水平的提高，人们在饮食方面有了更多的选择，想吃什么大多数都能满足，但切记不可过度放纵，应尽量做好饮食均衡。