吃喝更健康|或是癌症在悄悄靠近，得了癌症很难发现？身体出现6个信号( 二 ) 癌症

不抽烟：数据显示，吸烟造成的癌症病例占总量的19% ，癌死亡病例占29% 。
吸烟与肺癌关系最为密切， 81.7%的肺癌患者是烟民；其次是咽喉癌，比例达73.8% 。
少喝酒：全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的，也就是说每18个癌症里，就有一个是喝酒喝出来的。

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饮酒和很多种癌症都有密切关系，包括口腔癌，喉癌，食管癌，乳腺癌，肝癌，结直肠癌等。
方法二：关注饮食
想防癌，在饮食方面，必须要少吃盐，少吃辣。如果你长期吃咸和辣，患上胃癌的概率，以及食道癌的概率要比平常人要高出很多。
多吃一些可以帮助我们抵御癌症的食物：

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卷心菜，除了含有维生素C和维生素U等这两种抗氧化的维生素之外，还有抗癌的功效。
其叶内含有一种特殊的香味儿物质“异硫氰酸酯” ，也就是这种含硫的化合物，对预防癌症、防治心脑血管等疾病发挥了它的积极功效。
方法三：保持良好心态
有很多癌症都是因为没有良好心态，每天见气就生，生活在如此压抑状态当中，很多疾病都会找到你，癌症也会悄悄登门。

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如果我们的心情变好，心态变好的话，那我们身体自身的血液循环速度也就会加快，而由此带来的自然就是排毒速度的提升。
排出的毒素和废物增多了，身体自然也就变得更加轻盈了，自然整体就会呈现出更为健康的状态。
因此，大家要明白，很多病都是精神因素诱发的，要学会调节自己的情绪，保持一个良好的心态，不要轻易动气。
方法四：锻炼可防癌

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生命在于运动，我们完全可以通过锻炼达到强身健体、抵御癌症的目的。
通过锻炼可以提高身体免疫力，避免癌细胞的形成，即便生病，身体强大的免疫系统也可以缩短病程，让身体更快恢复最佳状态。
但是要注意，锻炼时要把握适合的度，不能过度锻炼，也不可以三天打鱼两天晒网。
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