身边养生事|常吃的好处非常多，赶紧来看看！，荔枝是南国四大果品的其中一种荔枝作为一种常见的水果

荔枝作为一种常见的水果，拥有者很好的口感，荔枝是南国四大果品的其中一种，吃荔枝的好处有很多，增强免疫力，养颜美容等都是荔枝最基本的好处。但是荔枝不能过量食用，荔枝吃多了会导致人上火，今天我们就来看看吃荔枝的好处，以及一些解决上火的小妙招。

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吃荔枝的好处
1、美白祛斑
荔枝是一种非常好的排毒养颜水果，里面含有大量维生素，能够促进血管循环，预防和缓解雀斑，并且荔枝里面含有丰富的蛋白质，因此常吃能够令肌肤白皙嫩滑，有光泽。
2、增强免疫力
荔枝里面富含大量的维生素C以及蛋白质，不仅可以美容护肤，而且还能够增强免疫力，有效提高抗病能力，并且荔枝里面含有丰富的葡萄糖、蔗糖，可以为身体及时补充能量，提高营养。

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3、健脾开胃
荔枝还具有非常好的健脾开胃，提高食欲，打开胃口的功效，如果食欲不振时，不妨来上几颗荔枝，会有不错的效果哦。

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4、益智补脑
【身边养生事|常吃的好处非常多，赶紧来看看！，荔枝是南国四大果品的其中一种】荔枝里面含有大量的葡萄糖，精氨酸、色氨酸，可以益智补脑，缓解失眠多梦，记忆力差、精神疲惫等症状。