海爸育女|推荐常吃3种食物，补益气血，改善皮肤，女性不想被叫黄脸婆女性不想被叫黄脸婆

女性不想被叫黄脸婆，推荐常吃3种食物，补益气血，改善皮肤
【海爸育女|推荐常吃3种食物，补益气血，改善皮肤，女性不想被叫黄脸婆】1.红背菜
红背菜是一种较为常见的蔬菜，因菜叶的背面是红紫色而得名。红背菜既可食用也可药用，从中医的角度来看，红背菜有养胃护肝的作用，多吃有助于促进消化，排出体内的毒素，让女性的皮肤愈发地光滑，若是你经常吃红背菜，你的皮肤也会慢慢变好，皮肤嫩滑通透，可以润肤美容，抗衰老，排毒养颜。

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2、葡萄干
葡萄干膳食纤维含量丰富，有助于人的肠胃吸收，还能促进肠胃蠕动、保护肠胃黏膜，使体内的毒素排出，有利于调节肠道环境。葡萄干的铁元素含量特丰富，铁元素有生血养血的功效，所以贫血的人应该多吃葡萄干，有助于女性补血益气，美容养颜。

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3.鸡蛋
鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的，因此鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋中含有丰富的脂溶性维生素，包括维生素A、D、K等，对于人体健康都至关重要，可以很好的增强抵抗力。而且鸡蛋可以帮助脂类代谢，有助于降低血脂。鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等，被人体消化后，可改善记忆力，还能排毒护肤，抗衰老。

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