健康之初百科|糖尿病人安全过夏要注意这6点，伏天来袭一夏无病三分虚

一夏无病三分虚，夏季尤其是入伏以后，暑气蒸腾，人的身体状态会受到很大影响。健康人在夏季尚且要注意避暑养生，糖尿病人在夏季就更要注意，避免因不恰当的生活习惯，对身体造成进一步伤害。

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糖尿病人做好以下5点，可安然度过夏天
1、谨防蚊虫叮咬
【健康之初百科|糖尿病人安全过夏要注意这6点，伏天来袭】蚊虫叮咬在夏季是再平常不过的事情，但对糖尿病患者来说，却存在很大的感染风险。
糖尿病人由于血糖较高，伤口不易愈合，因此在平时都会特别小心避免受外伤。被蚊虫叮咬后，挠痒痒时容易抓破皮肤。所以，糖友们在夏天首先要做好驱蚊驱虫，避免蚊虫叮咬。当不慎被叮咬后，可以用清凉油、花露水等缓解瘙痒，尽量不要用力挠。
2、及时补充水分
糖友尤其是老年糖友，在失水后往往口渴的感觉不如常人明显。夏季出汗多，糖尿病人要注意及时补充水分，避免体内水分大量丢失造成脱水。
糖尿病患者由于血糖浓度高，需水量本身就较大，缺水后，血液浓缩，发生血栓、高渗性昏迷、肾功能障碍等事件的可能性会大大增加。

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糖友们在夏季可以及时补充温开水或茶水，不宜用含糖饮料或碳酸饮料补水，也不宜一次大量饮水。
3、注意清洁当心感染
糖尿病患者发生感染的概率本身就高于常人，加上夏季气温高、出汗多，发生感染的概率会大大加大。男性糖友在夏季易发生念珠菌感染，女性糖友易发生尿路感染。
建议糖友们夏季选择宽松、吸汗的棉麻衣物，且经常换洗，降低感染的发生概率。
4、注意护脚
夏季天气炎热，赤脚的机会多，出汗、赤脚等因素会导致足部外伤、感染的可能性加大。糖友在夏季尽量选择透气、舒适、宽松且能给足部充分保护的鞋子，如网网运动鞋等。尽量避免赤足在户外或沙滩走动，以免造成足部外伤。
5、注意保存胰岛素
没开封的胰岛素保存温度在2—4℃ ，开封后应在25℃以下保存，温度过高或过低都会导致胰岛素变性而失效。

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夏季气温较高，没开封的胰岛素可以放到冰箱的冷藏室中保存，开封后的胰岛素可以放到阴凉通风处保存，或放置在凉水中保存。
不建议将胰岛素放入冷冻室或放置在阳光下、车内等温度较高的地方，当胰岛素出现性状改变时，应停止使用。为保证胰岛素应用剂量的准确性，建议将胰岛素在室内放置到常温后应用。
6、谨防中暑
糖尿病患者较常人更容易发生中暑，建议糖友们尽量避免在一天中的高温时段（11时—14时）外出，当出现头晕眼花、大量出汗、肌肉痉挛、心跳加快、恶心呕吐等症状时，应及时到阴凉处休息，并饮用水或葡萄糖。
一夏无病三分虚，已经进入三伏天，糖友们要做好生活方式干预，避免出现身体不适。