少儿健康沈医师|疏通血管，健脾养胃助消化，女性到了中年常吃3种食物女性到了中年常吃3种食物

女性到了中年常吃3种食物，疏通血管，健脾养胃助消化
黑豆苗
黑豆苗具有滋肾补肾、补血明目的功效外，还能袪皱润肤，刮油消脂。黑豆苗的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质及碳水化合物，富含铁、钙、磷及胡萝卜素，其性微凉味甘，有健胃消食，养肝排毒，清理体内毒素之功效，能帮助甩掉大肚腩。

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山楂
山楂被称为消食降压的“胭脂果” 。性味酸、甘、平、微温。果实含山楂酸、鞣质、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、黄酮甙等,不仅酸甜味美，能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，还有许多保健方面的功效。山楂有降低血清胆固醇、降低血压等作用,能疏通血管，预防血管疾病。

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【少儿健康沈医师|疏通血管，健脾养胃助消化，女性到了中年常吃3种食物】茄子是我们日常生活中经常见到的一种蔬菜，含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等，是一种物美价廉的佳蔬，茄子含有维生素E ，有防止出血和抗衰老功能，对延缓人体衰老具有积极的意义，老年人也可以常吃茄子，能降低胆固醇、高血压，软化血管，减少老年斑的生成，润肤养颜，排除子宫毒素。

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