三伏天|三伏天是脑梗“高发期”，医生告诫：血管最怕4事，劝你及时避开医生|熬夜|心血管疾病

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“三伏天”酷暑难耐，还潮湿闷热，不仅是湿气，脾胃疾病，肠道疾病的高发期，也是心血管疾病的高发期。相信多数人都知道，三伏天是一年中”最热“的时期，根据以往的数据显示，气温每上升1度，医院急诊科的心脑血管疾病就增加17.3% 。所以夏天的保养对身体很重要，才能让冬天少生病，少去医院。中医认为冬病夏治，最好的时机就是三伏天！要想身体好病不扰，良好的生活习惯很重要。三伏天是脑梗“高发期” ，医生告诫：血管最怕4事，劝你及时避开！
脑梗、脑血栓...现在脑部疾病频发，各种关于脑部疾病的名称越来越多的进入我们的视线。什么是脑梗？脑梗一种常见的心血管疾病，主要是脑部的血液循环障碍，通常是作为高血压的并发症出现，并且发病率已经逐步提高并越来越年轻化。那么脑梗患者在生活中应该注意什么呢？应该吃什么？
1.脾气暴躁易怒

最好的生活状态就是：你掳我千百遍，我待你如初恋。生气是自然，压得住才是本事。天气的变化，人情的冷暖，不同的风景都会影响你的心情，而他们都是你无法左右的。人生，说到底，活的是心情，人活得累，是因为能左右你心情的东西太多。心情不好，脾气暴躁，伤肝伤血管。研究发现，压力大、情绪波动大、易怒的人更容易患动脉硬化，诱发脑梗。2.放弃管理体重
生活很”苦“ ，别和体重斤斤计较，该吃就吃，不要”委屈“了自己。话是这么说，健康还是要保护的。研究发现，肥胖的人群心脏负荷过重，对动脉血管的压力就更大，从而就是脑梗''亲近”的对象，也是三高疾病，痛风等“亲近”的对象。 3.不渴不喝水
水是生物体的重要组成部分，如果人体水分含量不足，不但会使皮肤粗糙干燥，还会诱发一系列疾病，甚至有死亡的风险。三伏天一动就出汗，加上高温潮湿，人体要排出大量汗水，如果水分不及时，尤其是中老年人，会引起血液容量不足，血液变粘稠，进而诱发脑血管疾病。因此一定不要等到渴了才喝水。适量喝水补水，是保证健康最不能忽视的。就像适量运动一样，是健康的“基础” 。4.喜欢熬夜
三伏天，下班后不约上三五好友，火锅撸串喝冰啤酒，真的是对夏天的“不尊重” 。医生告诫“爱玩”的人，长期大鱼大肉，熬夜宵夜，心脑血管的生物钟就会被打乱，继而导致肾上腺素和去甲肾上腺素分过多，引起血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加等现象。由此可见，长期熬夜贪玩，势必会在一定程度上增加心血管疾病发病的风险，因而大家还是要注意杜绝这一不良习惯才是。有人认为熬夜是小事，过几天补回来就行了，这也是很不正确的。写在最后

三伏天温度相对较高，本身患有高血压、糖尿病、高血脂的中老年人，患脑梗塞的风险会大大增加。因此要多喝水多休息适量运动，一定不要动不动就发火，管理好血压，多食蔬菜、水果等食物，如丝瓜、冬瓜、黄瓜等，可以更好的避免中暑的现象，以及因为天气的原因，出现的各种不适感。
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