养生韦医师|推荐4种食物,补充胶原蛋白,增强抵抗力,三伏天不适合大补
三伏天不适合大补 , 推荐4种食物 , 补充胶原蛋白 , 增强抵抗力
猪蹄
【养生韦医师|推荐4种食物,补充胶原蛋白,增强抵抗力,三伏天不适合大补】猪蹄中含有大量的胶原蛋白 , 我们都知道吃猪蹄能美容 , 就是因为胶原蛋白起到了作用 。 在三伏天适当的吃一些猪蹄 , 还能起补充维生素的作用 。 在猪蹄中含有较为丰富的维生素 , 比如说维生素A、D、E、K 。 这些微量元素都是人体不可缺少的 。 通过吃猪蹄补充了这些维生素后 , 能增强抵抗力
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鸡肉
三伏天天气炎热 , 人体会经常出汗 , 这样就会损失非常多的蛋白质 。 所以很多人在三伏天的时候 , 往往会觉得身体乏力 。 在鸡肉中含有丰富的蛋白质 , 通过吃鸡肉就能起到补充蛋白质的作用 。 当人体的蛋白质充足了 , 就就能达到强身健体的作用
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鸭肉
鸭肉性温味甘 , 是三伏天里非常难得的滋补食品 。 三伏天不适合大补 , 更适合清补 , 吃鸭肉就是非常好的选择 。 在三伏天吃鸭肉 , 能达到恰当好处的清补效果 。 同时 , 如果在三伏天经常出现上火的现象 , 那吃鸭肉也能起到一定的降火作用
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