翰林的小院子|软糯鲜美，护肝护眼，增强抵抗少生病！，多给家人小孩吃的营养菜大部分地区的天气都很酷热的

大部分地区的天气都很酷热的，朋友们是穿着在外。在家里就开着空调，气温会有温差。去吃一些营养均衡搭配的食物，有助于提升免疫能力，提高睡眠质量，不失眠，少生病。

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今日共享的菜式红萝卜炖牛肉。红萝卜是日常生活常见的蔬菜。它含有胡萝卜素。它对儿童的双眼和肝部身心健康十分有利。能合理医治夜盲症。红萝卜中带有很多的维他命a 。这类化学物质能合理协助儿童骨骼生长，让儿童长个子，提升儿童免疫能力，防止常见疾病。

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孩子常常吃牛肉能够合理提升全身肌肉能量，协助孩子越来越更有魅力，假如孩子较为顽皮，常常吃牛肉，玩久了不容易觉得累。牛肉带有丰富多彩的蛋白，能够推动身体蛋白的合成代谢，进而提高孩子的抵抗能力，还能够协助孩子减轻升学压力。

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【翰林的小院子|软糯鲜美，护肝护眼，增强抵抗少生病！，多给家人小孩吃的营养菜】牛肉含铜丰富多彩。儿童常常吃牛肉来合理填补铁，进而避免贫血的产生，对身心健康和身体生长发育十分有协助。针对处在手术恢复期或手术后得病的病人，吃一些牛肉能够合理地补血补气，推动创口机构的修复。

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好了今天的美食小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友可以多多支持一下，关注一下！欢迎下方评论区留言哦！