翰林的小院子|补钙补锌长得高，高免疫力预防疾病，小孩爱吃，小孩标配的高钙菜大部分地区的天气都使得大家要穿短袖短

【翰林的小院子|补钙补锌长得高，高免疫力预防疾病，小孩爱吃，小孩标配的高钙菜】大部分地区的天气都使得大家要穿短袖短裤了，我们需多吃一些营养均衡搭配的美食，更加留意提升本身的免疫能力。更好的提高睡眠质量，增加抵抗力，那样更可以确保自己和家人孩子的身体健康！

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今日详细介绍的菜是虾仁蒸蛋。儿童常吃龙虾能合理提高免疫力，防止常见疾病的产生。草虾所含的营养元素有利于儿童大脑发育，在其中带有人的大脑所必不可少的三种关键元素。孩子们吃过饭后能够长期集中化精神实质。气力变大，学习培训就更专心致志用心了，考试成绩当然会越变越好。

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虾中带有一定量的钙，儿童服用时可合理推动骨骼生长。在其中所含的镁对儿童的心血管也是有非常好的维护功效。老人吃草虾能合理维护心血管身心健康，减少血液中的垃圾，防止心肌梗塞、血压高、心肌梗塞等病症。

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生鸡蛋不但营养丰富，并且营养搭配。生鸡蛋中所含的钙能够协助儿童看起来又高又壮。它还带有很多能推动儿童大脑发育的营养元素。它所含的胆碱能够提升小孩的记忆能力。生鸡蛋中的蛋白能合理修补肝部损伤体细胞，推动肝部身心健康。小孩常常多吃鸡蛋还能够增强免疫力，防止感冒和发烧，当然少得病!

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好了今天的美食小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友可以多多支持一下，关注一下！欢迎下方评论区留言哦！