翰林的小院子|补钙补锌更聪明，清肠排毒，预防感冒，多给家人吃的营养学外面的平均温度这般炎热

外面的平均温度这般炎热，小孩子钟爱嬉水，成人爱吹家庭装用的中央空调，就非常容易发烧感冒，一不小心就很有可能着凉了。因此要留意自身和家人的身心健康。

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蔬菜水果和肉类食品的营养是不一样的，因此我们要多掌握每一种食物的营养，那样大家才可以为孩子和家人做出更有营养使用价值的美食。尝试去均衡搭配各种健康食材的菜式去给家人们补充营养，我们的孩子就能成长得更健康、更聪明！

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【翰林的小院子|补钙补锌更聪明，清肠排毒，预防感冒，多给家人吃的营养学】今日共享的菜式是毛豆烧鸡。毛豆是一种常见的蔬菜。它含有大豆卵磷脂。这类物质针对少年儿童的头顶部成长发育尤为重要。它能够协助孩子增强记忆力，提升智商，并越来越更精明能干，更非常容易学习培训。毛豆还带有各种各样的羧甲基甲基纤维素，能够合理推动肠胃蠕动，协助防止严重便秘，让身体的内毒素积累和排泄物立刻排掉身体，并使少年儿童快乐成长。

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鸡脯肉含有蛋白，还带有一定量的钙，能够推动少年儿童全身肌肉人体骨骼的发展生长发育，发展趋向蓬勃发展，推动头部生长发育，提高记忆力，增强免疫力并防止很多常见病。吃鸡肉对健脾养胃有非常好的预期目标，提高了抵挡发烧感冒的专业技能，而且在早上和夜里已不忧虑发烧感冒。

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今日小编共享的营养美食就到这儿了，喜欢的朋友们点个赞，关注一下！