土豆含有大量的蛋白质 ， 具有提高记忆力和让思维清晰的作用 。 可见 ， 常食土豆有助于宝宝智力的发展 。 土豆中含有大量的淀粉 ， 是最初给宝宝添加辅食的时候很好的选择 ， 不仅利于宝宝吸收 ， 而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担 。 今天为大家分享的家常菜是：孜然土豆块 ， 爽脆可口 ， 简单好做 ， 大家试试吧 ， 一起来看看它的做法吧！

文章图片
帮助宝宝消化
如果宝宝经常因为消化不良而肚子疼 ， 爸爸妈妈可以做一些土豆泥给宝宝吃 。 土豆性温、通便、降火、消炎、去毒 ， 对解决宝宝的消化不良或者积食有帮助作用 。 宝宝经常吃土豆的话 ， 消化会明显好转 ， 吃东西时也更有食欲 。

文章图片
改善宝宝精神状态
土豆含有的营养物质可以：改善宝宝精神状态 ， 解决肌肉无力及食欲不振的症状 ， 调养体虚症状 ， 提高记忆力 ， 让思维清晰 。 更棒的是 ， 吃土豆还可以让宝宝心情愉悦 ， 真正的“吃出好性格” 。

文章图片
营养充分 ， 不长胖
【姚哥乡村行1|色香味俱全营养美味，孩子吃一口就停不下来，咸香适口软糯鲜香】研究表明 ， 孩子相对更加爱吃淀粉比较多的食物 。 而土豆的淀粉含量非常高 ， 性质温和 ， 有利于宝宝吸收 ， 所以孩子大多都爱吃 。 同时 ， 土豆含有大量维生素与蛋白质 ， 营养充分 。 脂肪少 ， 所以食用土豆完全不用担心宝宝肥胖问题 。

文章图片
孜然土豆块的做法
材料：土豆 ， 食盐 ， 孜然 ， 椒盐 ， 蒜

文章图片
做法：1、土豆洗净切小块用水冲洗 ， 去点表面的淀粉 ， 在开水中焯两分钟、热锅凉油土豆放进去煸炒成黄色取出 ， 蒜切末 ， 红绿椒切小块 。

文章图片
2、锅内放油 ， 油热后炒香蒜末 ， 放红绿椒、土豆翻炒几下放孜然 ， 椒盐 ， 盐翻炒均匀即可 。

文章图片
我是姚哥乡村行1 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！!

• 姚哥乡村行1|好吃不腻孩子很喜欢吃，越嚼越香根本停不下，外焦里嫩香辣入味
• 姚哥乡村行1|百吃不腻简单实用又好吃，一大盘子不够吃，滑嫩爽口简单又营养
• 中医周医师|色香味美非常下饭，每次做孩子都不够吃，香嫩滑口制作简单
• 姚哥乡村行1|味道丰富咸香入味，小孩子抢着吃，美味解馋又营养
• 健康潘医师|营养丰富美味，隔三差五做给孩子吃，色香味俱全好吃下饭
• 姚哥乡村行1|香辣开胃非常简单又下饭，装盘一会就吃完，鲜嫩不腥养肝护目