翰林的小院子|健脾胃，增强免疫少生病，补钙补锌学习棒，多给家人吃的营养菜大部分地区的天气都使得大家要穿短袖短

大部分地区的天气都使得大家要穿短袖短裤了，我们需多吃一些营养均衡搭配的美食，更加留意提升本身的免疫能力。更好的提高睡眠质量，增加抵抗力，那样更可以确保自己和家人孩子的身体健康！

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今日详细介绍的菜是胡萝卜炖羊肉。羊肉是孩子们十分钟爱的一种肉类食品美味。它带有很多的钙和铁，能合理提高肠胃，协助儿童骨骼生长，使儿童长得又快、又高、又强。丰富多彩的铁制能够协助儿童合理防止贫血的产生，使儿童快乐成长。羊肉中常含的钙等营养元素能够推动孩子的脑部发育，使孩子的人的大脑更灵便、更聪慧。

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【翰林的小院子|健脾胃，增强免疫少生病，补钙补锌学习棒，多给家人吃的营养菜】胡萝卜中也有很多营养元素。很多的胡萝卜素能够协助儿童保护眼睛。高品质夜盲症对肝脏也是有非常好的维护功效。胡萝卜含有膳食纤维素，能提高肠胃蠕动，协助身体排毒和大便，避免严重便秘。

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胡萝卜带有很多的维他命a ，维他命a能够协助儿童骨骼生长，具有加强骨骼的作用。孩子吃完胡萝卜后，在其中的胡萝卜素会转换为维他命a ，进而提高孩子的免疫能力，抵御常见病。增强专注力，集中学习，考试成绩更强。

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好了今天的美食小编就为大家讲到这里，喜欢的朋友可以多多支持一下，关注一下！欢迎下方评论区留言哦！