不甘心的萌可爱|不吃饭，看看是不是犯了5个喂养禁忌！，宝宝脾胃差中医说“脾胃虚弱百病生”

中医说“脾胃虚弱百病生” ，宝宝脾胃差会引起夜里睡眠不佳，挑食，很瘦或者虚胖，甚至比同龄人更容易感冒、过敏，而导致宝宝脾胃虚弱的原因，大多为家长不恰当的喂养方式。

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导致宝宝脾胃虚弱的原因：
1、过度喂养
我们常说“小孩子是不知道饥饱的” ，对于饮食、自己喜欢吃的，把握不好量。然而要想小儿安，三分饥与寒。家长尽量不要追着孩子喂饭，不要不断鼓励孩子多吃，因为宝宝的脾胃最怕撑，会造成宝宝积食与其他病症。
同时吃太多也会导致孩子营养过剩，消化不良，出现虚胖、精神不振等。

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2、贪吃冷饮冷食
脾胃洗温恶寒。冰淇淋、雪糕、西瓜、螃蟹等冷的或凉性食物虽然好吃，但是会加重宝宝脾胃负担，导致脾胃虚弱。平时应该多让孩子吃些温性的食物如苹果、鱼虾等……
3、饮食不规律
现在基本上父母都是上班族，早上忙，早饭随便应付，晚上下班比较晚但是有时间可以吃一顿丰盛的晚餐。孩子也和大人一样，逐渐养成早餐应付，晚餐奢侈甚至吃夜宵的习惯。早餐不吃，午餐、晚餐吃得多，不仅会造成宝宝晚上积食长胖，而且上午容易低血糖，肠胃消化功能下降，反应迟钝等。

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4、饥一顿饱一顿
不论大人还是孩子，饥一顿饱一顿，容易导致胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌增加，而甲状腺促进脂肪分解的功能相对下降，从而导致体内脂肪堆积，引发肥胖。
同时，长期饮食不规律，容易引发脂肪肝的产生。同时注意，小孩子都喜欢吃甜食，但甜食一般较腻，对脾胃伤害较大，要适量少吃或不吃。
5、忌布
小孩子生病的时候是不能大鱼大肉的补的。但很多家长看着孩子生病了一时心疼，就想着给孩子好好补补。其实虚不受补，在孩子生病的时候，脾胃虚弱，进补不能让孩子恢复，反而会加重脾胃负担，让胃口更加不好。可以在宝宝身体恢复之后，再食用鱼汤，鸡汤等。

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此外，光吃不动，宝宝思虑过多，各类竞赛、兴趣班太多等也会导致宝宝脾胃功能下降，家长要合理安排。
如何调理宝宝脾胃：
1、合理喂养，饮食协调，忌生、冷、硬、撑，少食辛辣、甜腻食物；
2、吃饭要细嚼慢咽，减少肠胃负担；
3、平时多运动，俗话说“饭后百步走能活九十九” 。脾胃不好的人多动动手指和脚趾，按摩脾胃二经，促进消化。
4、保持心情愉快，不在饮食期间焦躁、生气。
【不甘心的萌可爱|不吃饭，看看是不是犯了5个喂养禁忌！，宝宝脾胃差】5、注意腹部保暖，可经常食用小米粥进行调养脾胃。

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