翰林的小院子|益智益脑，增强抵抗还长个子，小孩也喜欢，鸡肉这种做法也下饭今日共享的菜式是香菇板栗黑椒鸡块。最

今日共享的菜式是香菇板栗黑椒鸡块。最先看一下香菇的营养成分。菌类带有丰富多彩的维他命D ，能合理推动儿童对钙的消化吸收，使钙堆积在人体骨骼和牙上，推动儿童骨骼生长，平菇中带有一定量的维生素b21和维生素PP ，能合理改进儿童的胃口，使儿童吃起來更为美味可口。

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平菇还带有蔬菜水果中所欠缺的固醇。固醇能够转换为维他命D ，不但能够提升钙的消化率，还能够提高孩子的免疫能力，预防流感，防止病毒性感染。除此之外，菌类还富含铁。

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【翰林的小院子|益智益脑，增强抵抗还长个子，小孩也喜欢，鸡肉这种做法也下饭】栗子是一种很好的健脑食品，并且它还富含大豆卵磷脂，大豆卵磷脂是孩子十分关键的营养成分，栗子带有多种营养元素和矿物，维生素E、H成分丰富，对推动儿童的成长发育拥有十分关键的功效。

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鸡脯肉是一种常吃的东西。孩子们常常吃它来推动身心健康和发展趋势。它富含蛋白，蛋白能够增强抵抗力，增强免疫力，防止各种各样病症的产生。鸡脯肉能够增强记忆力，使儿童学习培训更非常容易。

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