鸡蛋|9天营养早餐，每天都有新花样！早餐做得太诱人，朋友说想搬家( 三 ) 营养早餐|蛋糕|豆浆

疙瘩汤：番茄去皮切碎，土豆去皮切丁，炒锅上火烧热，放食用油，把番茄碎和土豆丁放进锅里炒香，再倒入清水炖煮成汤， 15g清水加50g面粉拌成面疙瘩，比较细碎的那种，放到锅里，打入鸡蛋，大火烧开后加盐调味，再放点切碎的青菜就可以了。
8、紫薯豆浆、奶酪肉松饭团、蒸南瓜、玉米、红薯、鸡蛋、小番茄、水煮生菜。
紫薯豆浆的做法：紫薯去皮切小块，和黄豆一起放进破壁机里，加上清水，用破壁机做成豆浆，细腻味甜好喝。
粗粮一锅蒸：鸡蛋、玉米、红薯、贝贝南瓜用蒸锅一锅蒸煮出来，简单省事又健康。
奶酪肉松烤饭团：胡萝卜去皮洗净切碎，圆白菜洗净切碎，炒锅上火烧热，放食用油，把切碎的胡萝卜和圆白菜翻炒断生，再和剩米饭、肉松混合均匀，在手里抓一小份混合好的米饭，包上马苏里拉奶酪芝士，再放上一部分米饭，捏紧，再捏成三角形状，刷上生抽酱油和玉米油，放进烤箱， 220度烤10分钟，烤好以后再把紫菜剪成长方形，包在烤饭团上就可以了。
9、水果奶油蛋糕、秋葵西兰花烧鸡拼盘、煮玉米、紫薯豆浆、混合坚果。
紫薯豆浆：紫薯去皮切小块，加黄豆一起放到破壁机里，放上适量的清水，启动“豆浆”功能制作，口感细腻顺滑，是我家比较受欢迎的一款豆浆；
水果奶油蛋糕：自己做的无油酸奶戚风蛋糕胚子，自己打奶油装饰，我做的生日蛋糕不比外面买的差哦！无油酸奶戚风蛋糕胚配方：原味酸奶120g、鸡蛋6个（平均每个45g）、低筋面粉95g、白砂糖55g 。做法：6个蛋黄混合酸奶，再和过筛的低筋面粉拌均匀；6个蛋清加白砂糖，用电动打蛋器打至干性发泡，再和蛋黄糊混合均匀，倒入两个6寸蛋糕模具里， 145度烤60分钟，取出后倒扣在晾网上散热。
脱模后的蛋糕胚子从中间切开分成两个圆片， 330g动物淡奶油加33g白砂糖打发，取一点淡奶油抹在一片蛋糕片上，摆上切成小块的水果丁，再抹一点奶油，压上另一片蛋糕片，整个蛋糕的表面抹上奶油，尽量抹得平整一些，表面用裱花嘴挤出奶油花，周围一圈，中间是十字，再分别摆上芒果丁和火龙果丁即可。
秋葵西兰花烧鸡拼盘：锅里烧开水，把整个的秋葵放进去煮2-3分钟，西兰花切小朵，放进水开锅里煮1分钟，捞出后西兰花摆在最外圈，花头朝外，秋葵切小段，摆在中间，烧鸡是熟食，撕成小块，放在上面，一份美味的营养早餐单品就做好了。
以上就是我要分享的9款家常早餐，都是我亲手做的，您觉得怎么样呢，欢迎留言评论。

早餐厨具及食材分享：
做法都不难，营养美味，食谱也都一起分享出来了，喜欢这些早餐，不用搬家来和我做邻居，自己在家就能动手做了，试试吧！

【鸡蛋|9天营养早餐，每天都有新花样！早餐做得太诱人，朋友说想搬家】感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历，在家可以用简单、常见的食材制作健康、营养的家常美味，让厨房更有家的味道；出去能够寻找大街小巷的美食店铺，品尝各种不同的地方美味，让平凡生活充满更多乐趣。