5.个人饮食防护

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夏天 ， 人体容易出汗 ， 水分缺失比较快 ， 因而 ， 要注意及时补充水分 ， 每天的饮水量建议在1500ml到2000ml左右 。
其次 ， 少喝冷饮还有烧烤、辛辣刺激等重口味食物 ， 多吃有助于清热利湿的食物 ， 如苦瓜、赤小豆等 ， 这样提高身体抵抗力 ， 空调病自然也就会远离你 。
【每日健康记|又怕得「空调病」？5个预防要点，快学习收藏，夏天离不开空调】对于「空调病」 ， 你是否也曾经或是正被它所困扰呢？以上5个预防要点 ， 让你远离「空调病」困扰 ， 让我们一起学习并将它运用在生活当中吧 。

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