水果|60岁惠英红，出道就没胖过，直言：不怕胖，因为3种食物绝不吃水果

【水果|60岁惠英红，出道就没胖过，直言：不怕胖，因为3种食物绝不吃】

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说到惠英红，很多90后和00后小伙伴应该都很陌生，但是80后以前的小伙伴却会非常熟悉，甚至可以说是看着她的电影、电视剧长大的，出道43年，饰演过不下一百部的电影电视剧，拿过无数次大奖，前年58岁的时候，还再次拿下了金马奖的影后。
很多时候，越是实力派的演员，对自己的要求就越高，这种要求不仅仅表现在演技上，还包括在身材的维持上！自从惠英红出道至今， 43年的时间中，惠英红从来就没有胖过，体重常年维持在94斤的地步，年过半百还能穿的下泳装、大红色礼服，惊艳了岁月！
很多女生都表示，自从看了惠英红的状态之后，就再也不担心年龄的增长了，而惠英红也说：我觉得我即使到了70岁，也能继续优雅。
这样的自信，大家也应该拥有！所以，咱们今天就来分享一下惠英红维持身材的秘密，希望大家也能常年维持体重，做一辈子的瘦子！
惠英红之所以瘦，除了早年打星出道，平时有运动的习惯外，最重要的一个原因是平时的生活习惯中，有3种食物从来都不吃，这些食物不吃的情况下，热量摄入很难失控，自然就会不会胖！
1、油炸的食物不吃
任何食物经过了油炸之后，热量都会飙升，直接变成“热量炸弹” ，这些食物热量超高，饱腹感也差，吃多了自然就会胖，不吃就能避免很多的热量摄入。
2、甜食不吃
甜食的主原料往往是奶油、淀粉和糖，这三种食材中任何一种都是减肥中要少吃的，堆积在一起更是热量飙升，减肥中一定不要吃。
3、高热量、高糖分份的水果不吃
很多人减肥中喜欢吃水果，但并不是所有水果都有利于减肥，像惠英红也会喜欢吃水果，但是榴莲、冬枣、荔枝、龙眼、山楂这类高热量、高糖分的水果却从来不吃，不吃这类水果，同样能减少很多的热量摄入。
减肥中的人，最应该做的就是戒掉上面的3种食物，对于很多人来说，戒掉了这三种食物，可能就瘦了！