健康百科汇|把握好：这最容易去掉病根的时机，7月16号正式入伏 7月16号正式入伏。

7月16号正式入伏。
对于三伏天，我以前的文章说过“三伏这段时间，是最坏的，也是最好的时间” 。
最坏，是因为在一年里最湿热的季节里，人是很“虚”的，最容易受外界的风寒暑湿燥火所伤，伤津耗气，落下病根。正式入伏的三天，也就是“伏日”在古代都要关门闭户，也就是“夏藏”：大家都在家里闭目养神，不理窗外事。
最好，也是因为天气最热，人体腠理疏松，经络畅通，气血循环快，如果调理得当，很容易将人体内的积寒排除，去掉病根，因此就有了“冬病夏治” 。
什么是冬病夏治呢？
先说冬病吧，什么是冬病？就是受冬季气候影响而容易犯的病。
冬季的气候特性就是：
“寒+燥”
燥就会生内热，所以《黄帝内经》提出了秋冬养阴；
因寒而生的病主要集中在跟“肺”有关的病症：感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等病症；还有关节疼痛；脾胃问题；宫寒；心脑血管问题等。
如果你肺里有寒，那么这个“寒”和冬天外界的寒相呼应，也就是“同气相求” ，就容易诱发你的“老毛病犯---感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等” 。
如果你膝盖或者其它骨节有“积寒” ，西北风南下，在你没有感受到时，但是你的膝盖早就感受到了，这就是我们常说了“膝盖比天气预报还准” 。
脾胃问题也一样，夏天阳气向外向上发散，内里空虚，脾胃的消化能力减弱，不思饮食；再就是脾胃的抵抗能力也大大减弱，寒湿邪气更乘虚而入你的脾胃；更何况你还主动用冰镇饮料、雪糕、寒凉的水果等引寒如胃。
实际上，这些古时的“冬病” ，在现代的夏天也容易犯，因为有：
空调
冷饮
新冠疫情之前，我们会更重视补肾和健脾胃；新冠疫情之后，我们慢慢也开始重视强肺！
那么，三伏灸主要就是专门针对“肺”来解决问题的！
三伏灸是冬病夏治的典范。
因为这时做艾灸，可以利用“天地人”三重合力，固本扶正，打通瘀阻经络，祛除寒湿，可以最大程度获得治疗效果。
夏季属火，火克金（肺属金），因此夏季里金气最弱。
头伏：7月16日，庚申日
中伏：7月26日，庚午日
末伏：8月15日，庚寅日
庚日属金与肺相应，这几天，肺当旺，为什么正宗的三伏贴法，要选在这几天？就是因为这几天肺气旺，你刺激跟肺气相关的穴位“定喘穴、肺俞穴、膏肓穴”效果最好。
因此如果“肺”不好，这3天的三伏灸一定要做！如果确实没时间，只能用三伏贴替代。
并不是说，只有这3天做艾灸才好！实际上从7月16号入伏开始，一直到8月24号结束，你艾灸都很好，因为天气热，你身体的皮肉、筋骨、脏腑都处于最放松的阶段！
三伏灸非常适合跟肺相关的健康问题！
同样也适合身体其它脏腑问题的调理，因为这时“天地人和”时机最佳。
这时做三伏灸最好，同样的，你是贴三伏贴，还是中药调理，还是站桩，还是拉筋.....都是最容易看到效果的时间。
艾灸是养生治病；你每天认真推腹，拍打，拉筋同样是养生治病，你选择一种适合你的方法去做就行！
三伏天太热，各位艾友可以采用竹盒灸+隔姜灸（或者悬灸），相结合的方法，后背自己不方便灸的穴位，你采用竹盒灸，身体前面方便施灸的穴位你采用隔姜灸（悬灸），这样施灸最好。
艾友们，每天多喝温热水，多吃滋阴的食物。
【健康百科汇|把握好：这最容易去掉病根的时机，7月16号正式入伏】艾灸之后喝杯热热的，带点酸酸甜甜的水，因为“酸甘化阴” ，可以生津补液，收敛阳气，不容易上火；当然按照我们的配穴，基本上都不会上火！