亲子育儿营养课堂|【十一个月宝宝不爱吃饭怎么办】11个月宝宝不爱吃饭怎么回事？让宝妈教你调理宝妈们都经历过宝宝吃饭难的问题：追着

宝妈们都经历过宝宝吃饭难的问题：追着宝宝喂、哄着喂、不喂就不吃，吃也不吃几口……
【亲子育儿营养课堂|【十一个月宝宝不爱吃饭怎么办】11个月宝宝不爱吃饭怎么回事？让宝妈教你调理】宝宝不吃饭什么原因？为什么孩子不好好吃吃饭？宝宝不吃饭怎么调理？

文章图片
下面分享一位宝妈的调理经验。
11个月宝宝不爱吃饭的原因
11个月大的宝宝肠胃娇贵，一味强迫进食，反而会造成反效果。
宝宝不吃饭时，首先应该想到宝宝是不是不饿，还有宝宝是不是不爱吃，或者是，宝宝缺锌了，影响食欲。
11个月宝宝不爱吃饭的主要原因一般有：
1.母乳喂养安排不当
11个月的宝宝一般以吃母乳为主。
如果宝宝吃母乳过多，有的妈妈甚至把母乳当作哄宝宝的工具。宝宝光吃母乳就饱了，自然不会好好吃饭，进而造成营养单一。
正确做法：
适当控制每天的母乳喂养量。给孩子尝试新的辅食。
宝宝6个月后一般需添加辅食。刚添加辅食时为糊状食物，如米糊、蔬菜泥、水果泥等。 1岁后再吃一些块状食物。
2.辅食单一，不会换花样
很多家长在给孩子添加辅食的时候，会想：孩子小，能吃的类型和东西也不多，随便吃吃得了。或者是，看到孩子喜欢吃啥，就一直做啥。
结果是，孩子一周的食谱都没啥变化……
就算是大人，吃多了一种食物也会腻味，何况宝宝。而且孩子的选择更少，更应该花心思在母乳外的食物种类选择上。
正确做法：
宝妈在食谱上可以改变花样，经常换换口味。如给宝宝喂食不同颜色、味道的面条、米粉、蔬菜泥、水果泥等。
或者在食物造型上花花心思。如颜色鲜艳的餐盘，注意食物种类搭配，把食物摆成可爱的动物造型。
这些都可以吸引孩子注意力，让孩子吃得更“有趣” ，更主动。

文章图片
3.一日三餐安排不合理
有的宝妈宝爸自己工作太忙，饥一顿饱一顿，也时不时让宝宝饿一段时间后暴食暴饮，结果宝宝在吃下顿饭时没胃口。
久而久之，孩子对吃饭失去兴趣，也严重影响了宝宝的身体发育。
正确做法：
规律饮食，让宝宝定时定点吃饭，不要追着喂、哄着喂。
一餐少吃一点没有关系，如果孩子真饿了，下一顿自然会多吃点。
重要的是让宝宝肠胃适应规律进食的节奏。一次不要喂得太多，适量喂养，养成习惯。
4.缺乏运动，睡眠不足
成年人缺乏运动、睡眠不足也会极大影响食欲，更别提生长发育期的小孩子。
宝宝如果睡眠不好，睡眠时间不够，再加上每天躺着、坐着的时间太长，能量消耗就少了，进而影响宝宝吃饭时的胃口。
正确做法：
11个月大的宝宝可以走路了。平时应当多下地活动，以促进消化。以每天超过30分钟为佳。
充足的睡眠也是保证孩子生长激素正常分泌的前提。睡够了，孩子才能长得好、吃得香。 11个月大的宝宝推荐每天睡够12-15小时。

文章图片
5.缺锌导致的挑食、厌食、偏食
如果宝宝缺锌，会出现味觉迟钝、食欲减退的现象。
缺锌的症状有：不爱吃饭、偏食、厌食、异食等。缺锌还会造成宝宝生长发育不良，免疫力下降，经常感冒、发烧。
当宝宝不爱吃饭的同时，出现这些症状，家长们注意了，宝宝是不是缺锌导致的不吃饭。
正确做法：
目前所有的微量元素检测都是不准的，家长们注意了，不要受骗！