健康科谱程医师|每天吃几个，排出堵塞，延缓衰老，女性要多食，三伏天要多食此果三伏天要多食此果

三伏天要多食此果，每天吃几个，排出堵塞，延缓衰老，女性要多食

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酸酸甜甜的青梅，是很多人非常喜爱的水果之一。它既能够开胃生津，同时也可以提升食欲，尤其是炎热的夏季，适当吃一些青梅，对身体非常有好处。其实，青梅不仅能够开胃消食，它还有很多不为人知的养生功效。下面就来为大家详细介绍一下。

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1、减肥排毒青梅中含量大量的青梅精，这种物质有一定清洁肠道的作用，常吃能够有效排出身体毒素。同时，青梅中的纤维素含量也很高，这种物质能够促进胃液分泌，还可以提升消化能力，常吃可以起到通便减肥的作用。

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2、延缓衰老由于青梅比较酸，所以在食用时，会刺激唾液分泌出更多的腮腺激素，这种激素有助于延缓衰老，同时还能够降低血管和身体器官的衰老速度，促进细胞代谢。

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3、消炎杀菌青梅中的有机酸含量很高，这种物质具有极强的杀菌作用，特别是对于一些肠道细菌，有良好的清除作用。当出现细菌性腹泻时，吃一些青梅，也可以缓解腹泻症状，还能够消炎杀菌。

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【健康科谱程医师|每天吃几个，排出堵塞，延缓衰老，女性要多食，三伏天要多食此果】4、改善食欲青梅的酸味比较重，有一定刺激味觉的作用，尤其是一些食欲比较低或者是厌食人群，吃一些青梅，也可以有效改善食欲，提升食量。综上所述，青梅是一种营养美味的水果，常吃对身体具有良好的保健价值。但是，由于青梅酸度非常高，所以患有胃炎、胃溃疡的人群要少吃，容易加重病情。