健康科谱程医师|4种食物平时别舍不得吃，或助排出体内尿酸，尿酸高的人注意尿酸高的人注意

尿酸高的人注意， 4种食物平时别舍不得吃，或助排出体内尿酸

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1.黑豆，黑豆是我们平时生活中比较常吃的一种豆类食物，黑豆有益气的作用，能活血利水。平时多吃，不仅可以增强肾脏的代谢能力，还可以帮助很好的排出尿酸。

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2.芹菜，芹菜里面含有的大量钾元素，平时多吃，能够防止尿酸的沉积，具有很好的利尿消肿作用，能够让体内多余的尿酸随着尿液排出体外。同时，芹菜还是一种粗膳食纤维食物，有助于增强肠动力，让体内宿便毒素更快的排出体外。

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3.雪梨，雪梨是梨的一个品种，因为果肉洁白如雪，因此取名为雪梨，雪梨有很好的药用价值，能养阴生津，清热解毒，帮助净化肾脏内的血液，有通便的作用，帮助肾脏排尿酸，预防痛风以及关节炎。

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【健康科谱程医师|4种食物平时别舍不得吃，或助排出体内尿酸，尿酸高的人注意】4.猫须草，猫须草是一种很好的天然降酸植物，减少体内水分的滞留，净化肾脏、排出体内的毒素，还能减轻因尿酸过高引起的发炎及痛风症状。