小艳说健康|要坚持吃一吃，排毒养颜，提高免疫力！，超市很常见的3种食物超市很常见的3种食物

超市很常见的3种食物，要坚持吃一吃，排毒养颜，提高免疫力！

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草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，在春天的时候是草莓的产季，很多人都爱吃草莓，因为对人体健康很有好处，草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁，还能促消化，帮助排便，草莓中含有较高的膳食纤维,可以促进肠胃内的食物消化,改善便秘。

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猕猴桃
春节期间，大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会后悔，感觉又撑又胀。吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化、保护肠胃的有效措施。

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菠萝蜜
【小艳说健康|要坚持吃一吃，排毒养颜，提高免疫力！，超市很常见的3种食物】菠萝蜜可以护肝养肝。按照中医学理论解释，五味与五脏的关系，菠萝蜜属于酸性水果，菠萝蜜的酸味入肝，有利于护肝和养肝，但是不宜使用过多，酸味过度会引起肝火旺盛，反而会克制脾胃等健康恢复。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素， 16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。