安抚情绪 ， 可以驯悍 。
瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽 ， 因为改变了火爆脾气 。

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【健康运动与健身知识|练习瑜伽--安抚情绪】而美国旧金山监狱 ， 在1997年 ， 对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗 ， 帮助他们冷静下来 ， 从而帮助他们找到自己具有侵略性的原因 。
多做深呼吸 ， 自然就学会放松 ， 瑜伽不是单纯的扭麻花 ， 竞技动作的难度 ， 而是在一呼一吸找到你的宁静 。

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