小艳说健康|值得每天吃一些，排毒养颜、滋补身体，对身体最好的3种食物对身体最好的3种食物

对身体最好的3种食物，值得每天吃一些，排毒养颜、滋补身体

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西红柿
西红柿生吃营养不会流失，而且口感更为清新，但是肠胃不好的人一定要吃炒熟的西红柿。因为炒熟后的西红柿更好消化，更好吸收，所以可以根据自己的喜好跟身体状况进行选择。

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黄瓜
【小艳说健康|值得每天吃一些，排毒养颜、滋补身体，对身体最好的3种食物】黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了，含有丰富的营养，是十分适合长期食用的蔬菜之一。能祛除体内余热，具有祛热解毒的作用。还具有很强的排毒作用，能起到降体重的作用。另外黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，可促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，具有美容的作用。黄瓜中含有大量的维生素，可以及时的补充人体所需的维生素，所以金针菇加黄瓜调菜吃，少往医院跑，常吃美容瘦身降三高，营养价值非常高。

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葡萄
葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可使症状迅速缓解。葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。葡萄果肉含有烟酸及丰富的矿物质,可深层滋润肌肤,防止衰老,促进皮肤细胞再生,排出皮肤内的毒素,使皮肤滋润保湿。