美食小汤|让你吃这个吃一星期，能吃得下去吗？我觉得可以，假如饿了好几天( 二 ) 每个人肯定都有自己最喜欢吃的东西

烹饪小贴士：
1.想要制作出美味的，需要我们把干香菇用热水去先洗上一下，然后我们再在其中加入热水进行泡发。同时我们在泡香菇的时候，水是不需要用太多的，这样可以让黄焖鸡的味道更好。
2.首先我们要在小碗中放入一勺盐，同时还需要料酒2勺、酱油2勺、白胡椒一勺、白糖一勺半、少许味精，搅拌混匀之后备用。在酱料中加入5杯水。然后我们就可以用高压锅将鸡腿切碎，然后把鸡肉和香菇炖好就可以了。
3.吃黄焖鸡的时候可以发现，其中的热量还是比较高的，不过想要避免吃黄焖鸡发胖，我们可以选择先吃些青菜比较好。主要是因为青菜的热量是比较低的，如果我们可以先吃青菜，这也就可以起到增强饱腹感的功效，对于帮助减少食量的情况也有意义。
大家觉得这道菜吃一个星期您吃得下去吗？#香菇#翻炒#黄焖鸡收藏
2.2.取出金龙鱼甄选稻花香米。
3.3.稻花香米颗粒均匀，晶莹剔透。
4.4.将米洗净放入电饭煲中，加入适量的清水，选择柴火饭功能。
5.5.小米辣和青椒切段；葱切葱花、姜切丝；土豆去皮切丁。香菇去蒂切块，焯水，捞出挤出多余水分。
6.6.鸡腿肉切块，洗净，放入锅中加水加一勺料酒焯一下，焯好的鸡肉捞出。
7.7.热锅凉油，油热下葱花姜丝炒出香味。
8.8.加入鸡块，大火翻炒。
9.9.加入2勺原汁酱油，再加入1勺红烧酱油，加入1勺蚝油，大火快速翻炒使鸡块上色。
10.10.加入土豆块。翻炒均匀。
11.11.加入香菇，快速翻炒。
12.12.加入适量的清水，大火烧开之后小火慢炖。
13.13.收汁后加入青红椒调味，翻炒一会儿。
14.14.焖好的米饭放入碗中，倒扣在盘子上。
15.15.淋上入味的香菇鸡肉，在米饭上撒上黑芝麻。就可以开动啦！
烹饪小贴士：
1.想要制作出美味的，需要我们把干香菇用热水去先洗上一下，然后我们再在其中加入热水进行泡发。同时我们在泡香菇的时候，水是不需要用太多的，这样可以让黄焖鸡的味道更好。
2.首先我们要在小碗中放入一勺盐，同时还需要料酒2勺、酱油2勺、白胡椒一勺、白糖一勺半、少许味精，搅拌混匀之后备用。在酱料中加入5杯水。然后我们就可以用高压锅将鸡腿切碎，然后把鸡肉和香菇炖好就可以了。
3.吃黄焖鸡的时候可以发现，其中的热量还是比较高的，不过想要避免吃黄焖鸡发胖，我们可以选择先吃些青菜比较好。主要是因为青菜的热量是比较低的，如果我们可以先吃青菜，这也就可以起到增强饱腹感的功效，对于帮助减少食量的情况也有意义。
【美食小汤|让你吃这个吃一星期，能吃得下去吗？我觉得可以，假如饿了好几天】大家觉得这道菜吃一个星期您吃得下去吗？