祛湿|天越热越要喝的六道汤,祛湿解暑,便宜又好喝!( 二 )


步骤5.半小时后到的时候加入淮山 , 大火煮开 , 再转小火煲40分钟左右 。
步骤6.时间到加盐调味 , 还可以加适当鸡精提鲜 。
第六道:苦瓜排骨汤
所需材料:一把黄豆 , 排骨150克 , 鸡脚500克 ,
步骤1.黄豆提前浸泡2个小时以上 。
步骤2.鸡脚减去指甲 , 清洗干净 。
步骤3.烧一锅水 , 加生姜片 , 少许料酒 , 将鸡脚排骨入水焯出血水 。 再用流动的水冲洗干净 。
步骤4.将鸡脚对半切开 。
步骤5.苦瓜清洗干净 , 对半切开 , 挖去内囊 , 切成大块备用 。
步骤6.胡萝卜去皮 , 切成小块备用 。
步骤7.除了苦瓜以外全部材料加进砂锅里面 , 加入足量的清水 , 大火将水烧开 。 水开后撇去浮沫 。 转小火煲30分钟 。
步骤8.时间到后加入苦瓜 , 用中火煲20分钟 。
步骤9.时间到加入食用盐调味即可享用 。
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