小航健康解说|看完记得收藏！，这些食物在帮助促进消化方面有着非常不错的效果消化不好

消化不好，消化不良作为消化道常见的症状，其发生与服用高热高脂肪食物，辛辣刺激性食物有很大的关系。特别是本身有胃肠疾病的患者往往导致症状更加严重，所以这些食物必须禁止。而取而代之的应该多食苹果、山楂、食醋、大麦茶、酸梅汤等食物，这些食物在帮助促进消化方面有着非常不错的效果。
1、大麦茶
大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。

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2、山楂
吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸，无疑是最好的解腻方法。因为山楂中含有的粗纤维高达20% ，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。

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3、芦荟
芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。

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4、苹果
苹果助消化，这是大家都熟悉的。苹果热量低，含丰富的膳食纤维果胶。而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

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5、西红柿
【小航健康解说|看完记得收藏！，这些食物在帮助促进消化方面有着非常不错的效果】含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C ，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。