女性一般过了40岁以后 ， 体内的激素水平会降低 ， 新陈代谢率也会降低 ， 脂肪新陈代谢自然会变得更有可能变胖 。 事实上 ， 女性变得苗条并不难 。 在生活中 ， 他们经常吃“烧脂菜” ， 减脂刮油 ， 扩肠 ， 瘦成“小腰精” 。 让我们一起来看看吧!

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今天推出的“烧脂菜”是红油拌三丝 ， 主要由海带丝、豆干丝、红萝卜丝制成 。 其中的海带营养丰富 ， 含有大量不饱和脂肪酸和植物纤维 ， 能有效清除血管壁上的胆固醇和脂肪并将其排出体外 ， 避免脂肪过度堆积 ， 有助于减肥 。

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【美食小队长|降脂刮油，利膈宽肠，吃出好身材，女人想苗条多吃“燃脂菜”】胡萝卜中的胡萝卜素对眼睛有很好的保护作用 ， 可以防止夜盲症的发生 。 含有的植物纤维素能促进胃肠蠕动 ， 使肠道扩张、放松肠道 ， 排出体内食物残渣和脂肪 ， 防止便秘 。 女性经常吃胡萝卜可以起到很好的刮油瘦身作用 ， 让你吃得越瘦 ， 腰围就越小 。

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豆干是一种常见的豆制品 。 豆干不仅能增强大脑功能 ， 还能抑制胆固醇摄入 ， 降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白 ， 帮助清洁血管 ， 避免血管堵塞 ， 有效预防结肠癌 。 对各种心脑血管疾病的发生 ， 都有一定的预防作用 。

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