妹子有点甜|不妨多吃以下几种水果，不仅降火还补水！，夏季容易上火七月到了

七月到了，天气越来越热。水果含有大量的维生素，矿物质和微量元素。夏季有很多水果。不同的水果具有不同的营养价值，可以达到缓解暑热，解渴，降火的作用。夏季容易上火，不妨多吃以下几种水果，不仅降火还补水！

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1.山竹
山竹果树也被称为民间的水果皇后。它含有大量的矿物质，维生素，膳食纤维和糖，并具有减肥，保湿，加热和燃烧的作用。但是山竹性感冒应该使脾胃虚弱的人少吃。

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2.西红柿
作为一种常见的水果，西红柿含有更多的番茄红素。该物质可提高皮肤的抗氧化能力，并减少紫外线对皮肤的损害程度，从而有效提高皮肤抵抗力并预防某些皮肤症状，并且番茄本身具有美白和抗氧化作用。

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3.火龙果
火龙果具有清热，解毒，排毒，通便的功能。吃火龙果还可以促进眼睛健康，增加骨骼密度，帮助细胞膜形成，预防角膜炎，降低胆固醇，美白皮肤和预防黑斑。火龙果味道甜美，是夏季必吃的水果。

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4.葡萄
【妹子有点甜|不妨多吃以下几种水果，不仅降火还补水！，夏季容易上火】葡萄不仅可以美白皮肤，还可以有效地抗氧化。如果在吃葡萄的同时吃葡萄籽，抗氧化作用会加倍。葡萄还含有多种矿物质，可以有效抵抗癌症。