鸡蛋汤@6月最鲜的减脂汤，营养丰富，做法简单，喝着喝着就瘦了食盐

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6月最鲜的减脂汤，营养丰富，做法简单，喝着喝着就瘦啦。夏天对于减肥的朋友来说有着天然的优势，因为天热人们总喜欢吃一些清淡的食物，加上容易大量出汗，体内的新陈代谢自然也比秋季和冬季要快一些。炎热天气，人们也难免没有胃口，一些汤汤水水就比较受欢迎，比大鱼大肉更受欢迎，而且做起来都省时不费事，也免去了长时间呆在厨房里的烦恼。
【鸡蛋汤@6月最鲜的减脂汤，营养丰富，做法简单，喝着喝着就瘦了】虽然天气很热，但是人们的减肥热情更高，加上夏天减肥的天然优势，人们将减肥事业进行的如火如荼。我也在减肥的行列，晚餐我一直坚持喝这道菌菇鸡蛋汤，坚持2周瘦了5斤，而且味道鲜美，喝完胃里也舒服。菌菇我选择的是海鲜菇，如今特别便宜， 2块钱买一盒就能煮一大锅。海鲜菇以味道鲜美，低脂肪低热量著称。另外海鲜菇一直被人们作为保健食品来食用，其中含有丰富的蛋白质，碳水化合物和多种人体所需的氨基酸，有助于提高身体的免疫力，延缓衰老。另外海鲜菇中丰富的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，排出体内多余的废物。因此，海鲜菇是减肥人士的不错选择。
下边就将这道海鲜菇鸡蛋汤的做法分享给大家，减肥的朋友不要错过。大量运动过后，或是在晚餐喝它都很不错，补充水分的同时，还能补充蛋白质，低脂肪低热量，让你喝着喝着就瘦啦。 ---海鲜菇鸡蛋汤---【食材】海鲜菇1盒，鸡蛋2个，火腿1根，葱姜适量，生抽1小勺，食用油少许，食盐少许

【具体做法】
第一步、各种食材的处理将白玉菇的根部切掉，清洗干净，沥干多余的水分，切成小段，装入盘中备用。

火腿肠去皮切成小块。小葱切成葱花，生姜切成姜丝。鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。第二步、鸡蛋煎熟锅中烧热，淋入少许食用油，倒入蛋液，中小火慢煎，底部定型后，翻个面煎另外一面，两面煎熟后盛出。稍微晾凉，然后切成条备用。
第三步、海鲜菇焯水锅中加入适量的清水，水烧开后，放入切好的海鲜菇，焯水2分钟后，捞出控水备用。

第四步、做汤锅中烧热，淋入少许食用油，下入葱花姜片爆出香味后下入火腿和海鲜菇，大火翻炒，直到将海鲜菇炒出汁，加入一碗清水，淋入少许生抽。
锅中煮沸后，倒入提前煎好的鸡蛋，加入少许食盐调味，搅拌均匀，最后撒上葱花，就可以出锅了。
这道鲜掉眉毛的菌菇鸡蛋汤就做好了。清新爽口，喝上一口，从头发丝儿鲜到脚跟。健康营养，低卡低热量，做法简单快手，不到10分钟就出锅。减肥的朋友一定不要错过。【小茉莉有话说】1、材料中的火腿肠我们要选择含肉量高的，另外火腿中本身就有咸味，在做汤的时候要注意食盐不要加多，口味偏淡的可以不加盐。减肥就是要注意低油低盐。
2、在做汤的时候无需另加鸡精或蚝油这些提鲜的调味品，海鲜菇本身就已经很鲜了，因此就不必再另加调味料了。