『饮食』身体有没有“瘀堵”，脸上4处一看便知，希望你1个也没占！经络

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现今社会，人们已经由营养缺乏为主的“虚病” ，迅速转变成了微循环为主的“瘀病” 。
之所以会出现这种转变，和人们的饮食变化，工作变化，生活作息变化有脱不开的关系。
身体瘀堵会怎么样？

身体出现瘀堵，瘀浊之物就会在经络虚弱之处沉积，沉积到一定程度，首先会形成结节。
如果有结节了，你还不注意调理，任其发展下去，最终则可能发展成瘤，严重危害身体健康。
所以说，及早发现，及时干预调理，对维持身体健康十分重要，下面就来告诉你，身体瘀了以后，会有哪些信号。
身体有没有“瘀堵” ，脸上4处一看便知，希望你1个也没占！1、看额头有没有青筋

额头出现暴露的青筋，往往提示血液回流不畅受阻，受阻会使压力增高，长期下去就会导致血管色变、曲张、扭曲或突起，这些都是废物垃圾不能及时被排出，在体内发生瘀滞的一种表现。
2、看眼睛有没有黑眼圈

这里说的黑眼圈，指的是长期存在，不易缓解的黑眼圈，这类人可能眼睛周围还会整体发黑，皮肤暗淡无华；若符合这种表现的人，可能就是身体出现了瘀堵，营养和精气不能顺畅地灌注到眼睛，因而导致了这样的变化。
3、看耳朵下方有没有肿

耳朵的耳垂和脸相接的地方，若发现肿大或鼓包（短期炎症除外），这一般是提示脖子以上部的某处部分，可能已经出现了瘀堵和淋巴结。
4、看舌下脉络是否正常

在我们的舌下，有许多脉络，正常情况下，这些脉络形状细直，颜色适中。若发现自己的舌下脉络不是这样的，如颜色紫黑，粗大，有瘀曲的现象，这时就表示身体已经有瘀堵了。
当身体出现严重的瘀堵时，如：身上经常有疼痛、麻、木、凉的感觉，建议及时到医院进行检查，做针对性的治疗。
对于瘀堵还很轻的人或常人，则应该从生活上入手，及时调理某些不良的生活习惯，再用一些小方法来进行干预、调整，改善微循环，使瘀堵逐渐疏通。
身体有瘀怎么办？3件事情， 3个妙招，肋你化瘀疏堵，改善微循环
3件事情
多饮水：水是降低血粘度，调节微循环的重要物质，成人每天除饮食摄入的水分，至少还应保持1500毫升的饮水量，不知道你平时有没有达标呢？
清淡饮食：合理搭配，清淡饮食，也是保持微循环良好的重要因素。平时要多吃蔬菜、水果、杂粮，少量搭配一些肉食；另外，要少吃盐，少接触烟酒，不知道你在这方面，平时你做的怎么样？
勤运动：运动是活血、改善微循环的良药，每天进行30分钟的有氧运动，活动筋骨、促进血液循环和代谢，对预防、改善瘀堵，都是十分有效的，你平时有经常运动的习惯吗？
3个妙招