GT健康管理|三分饥和寒，人一生大约能吃9吨食物，谁先吃完谁先走，若要身体安人这一生大约能吃9吨左右的食物

人这一生大约能吃9吨左右的食物，谁先吃完谁先走...？

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突然觉得手里的鸡腿它不香了。
怎么回事，不是一直都说「能吃是福」吗？小编一直觉得自己福气满满，能长命百岁，这风向咋变了？

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一辈子只能吃9吨，谁先吃完谁走？
先来算算我们每天应该吃多少食物。

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按照中国居民膳食指南上来看，我们每天最低也要吃1.22千克食物，吃完9吨食物只要20年...
（这......20岁的我要英年早逝吗?）

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这还只是按照最低标准来算的，每个人体型和代谢不同，饭量也不同，这样算下来， 9吨这个量完全不可信！
鸡腿，我又来了！

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吃饭7分饱，多活20年？
「9吨食物」这个说法不可信，但是「少吃点，可以延年益寿」这个说法还真的有科学依据。
美国国立衰老研究所（NIA）和威斯康星大学，用恒河猴为目标，展开了两项关于饮食与寿命的实验。人类与恒河猴93%的基因相同，衰老方式一致，所以实验非常具有参考性。
【GT健康管理|三分饥和寒，人一生大约能吃9吨食物，谁先吃完谁先走，若要身体安】研究发现，吃得少的猴子老得更慢，寿命更长，身体更加健康。

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在NIA的实验中，每天进食量减少30%的猴子，最长寿命达到43岁（超过该猴群平均寿命20岁）， 30岁后其外貌和行为都没有衰老痕迹。
威斯康星大学科学家完成的研究发现，减少进食量的恒河猴癌症和心脏病发病率降低50%以上，糖尿病发病率为0 。
到了第20年，控制进食量的猴子，死亡率仅为13% ，而敞开肚子吃饱饭的猴子死亡率高了3倍，高达37% 。
结果综合分析认为，控制食量，能延年益寿，饭吃七分饱便好

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吃得少，为啥能延缓衰老？
那么，为啥控制食量可以延缓衰老、预防疾病呢？这和人体的生理特征有关。
人在控制食量的状态下，会有这些好处：
1、分泌抗衰老因子
在食物摄入量较低时，人体可产生一种称为β-羟丁酸的分子，是由肝脏产生的酮基分子，可以减缓血管系统的细胞老化。

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2、减少衰老因子产生
当能量摄入过高，会产生更多的氧自由基，而这种因子会加速人体细胞衰老。
因此，适当控制饮食能减少氧自由基的产生，避免它对细胞的损害，从而达到延缓衰老的目的。
3、减少癌症发病
当肚子里塞了很多食物，胃里面的可活动空间就变小了，肠道的蠕动功能变差，影响消化。
如果蛋白质和脂肪类的食物长时间停留在肠胃中，会产生大量的毒素和致癌物质，甚至导致癌症的发生。