GT健康管理|哪一种人群更健康,此文真相了...,出汗多和出汗少的人
夏天 , 不断上升的温度 , 每天都在考验着我们走出家门时的勇气 。
一出门 , 除了怕晒 , 也怕出汗 。 汗水不仅影响妆容 , 还会散发出“汗臭味” , 一身腻腻的 , 很是不舒服 。
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汗液 , 是由汗腺分泌的液体 , 外界温度升高或是体内产热增加都会引起出汗 , 属于人体的生理规律 。
但汗也是人体的「晴雨表」 , 出汗是身体的一种自我调节 , 不过有些异常出汗 , 或者是很少出汗 , 就要引起重视了!
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怎样才算异常出汗?
有一个基本的判断标准 , 比如 , 同等条件下 , 和你一起吃饭的人无汗 , 而你却满头大汗 , 就说明有可能出汗异常 , 如果坐着不动都大汗淋漓 , 那无疑也是异常出汗了 。
简单地说 , 如果不是因为天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下导致出汗 , 或稍微运动就会大汗淋漓 , 就意味着人体可能出现了异常情况 , 应当引起重视 。
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有人会说出汗少 , 并不是好事情 , 可能是身体出现问题 。 也有人说出汗多 , 也可能是身体在反映问题 。 那么到底为什么有人很少出汗 , 有人却一动就出汗?
出汗多和出汗少的人
一、出汗多的人
如果在一个温度适宜的环境中 , 没有过多的活动 , 你却出汗很多 , 而且周围人都没有出汗 , 只有你大汗淋漓 。 很有可能是体内火气过于旺盛 。
特别是颈部、头部、腰上更容易出汗 , 出现此种情况 , 还是应该调理一下身体 , 以免给身体带来更多问题 。
【GT健康管理|哪一种人群更健康,此文真相了...,出汗多和出汗少的人】没有运动 , 存在的环境温度也不高 , 身体出汗较多 , 还伴随着一股臭味 , 就要小心是气虚 。 出汗时伴随着腰酸、腰痛 , 还有失眠的情况 , 则可能是阴虚 。
肺气不足的时候 , 也会容易出汗 , 身体太虚弱 , 会容冒冷汗 , 不能给身体提供充足的热量 , 身体的运行也受到阻碍 , 也就会影响新陈代谢 , 导致排汗异常 。
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二、很少出汗的人
有人说出汗能排毒 , 很少出汗的人 , 那是不是身体内就毒素多?
这是错误的 。 医生认为 , 出汗量的多少 , 因人而异 , 并不是说出汗少身体就不健康 。
比如 , 有些人汗腺不够发达 , 排汗量也就会比较少 。 汗腺有问题的人 , 可能是天生 , 也可能是被代谢产物堵塞 , 想要正常排汗 , 就要及时改善 。
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而那些即便天气再热也很难出汗的人 , 身体也未必健康 , 这样的人平时是比较怕冷 , 畏寒的 , 这样的体质属于阳气不足 。
身体比较虚弱 , 这样就不能够进行正常的排汗 , 而水分若是在体内排不出去 , 会很容易导致身体内的湿气加重 。
另外 , 精神紧张、情绪激动、吃辣、热烫的食物也会引起发汗 , 总的来说 , 出汗多少最主要和体质有关 , 并不能决定个人的健康因素 。
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综上所述 , 不管是出汗多还是出汗少都不是很好的一种结果 , 我们应该是该流汗的时候流汗 , 不该流汗的时候不出汗 , 这样才是一种健康的状态 , 那么一个正常人一天出多少汗才是正常的呢?
这个其实是没有一个标准的 , 如果说是正常排出的汗液(高温、运动、劳作) , 只要及时饮水不造成脱水 , 不管多少都是对身体没有坏的影响 。
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