鸡蛋▲勤快宝妈天天晒早餐,花样多又可口,全家喜爱,网友:真让人羡慕( 二 )
周五早餐:西葫芦鸡蛋水煎发面饺 , 花生小米豆浆 。
西葫芦鸡蛋水煎发面饺 , 需要睡前准备:300克面粉加3克干酵母拌匀 , 加水揉了块发面团 , 放入冰箱冷藏室发酵了一夜 , 早起直接用太方便了 , 一分钟都不用等 。 西葫芦鸡蛋馅是现调的 , 西葫芦擦丝后用盐刹一下水 , 鸡蛋煎鸡蛋碎 , 和攥水的西葫芦拌一起 , 加点调味料和香菜拌匀 。 包好的发面饺放入刷了植物油的平底锅里饧8分钟 , 煎至底部发硬微黄 , 再倒入发面饺齐腰的清水 , 盖上盖子大火烧开中大火水煎 , 没水分关火出锅 , 又暄又香 , 可好吃了 。
周六早餐:香肠土豆饼 , 圆白菜胡萝卜炒鸡蛋 , 11种杂粮米糊 。
香肠土豆饼 , 土豆擦丝 , 磕入鸡蛋 , 磨点黑胡椒粉 , 放盐、葱花拌匀 , 再放面粉搅面糊 , 团小饼放入电饼铛 , 上下火烙熟即成中途翻面 。
圆白菜胡萝卜炒鸡蛋 , 一盘圆白菜丝和少许胡萝卜丝 , 俩个鸡蛋 , 先炒鸡蛋块盛出 , 再葱花炝锅 , 炒圆白菜和胡萝卜微软 , 倒入鸡蛋 , 加盐炒匀出锅
周日早餐:香草蛋糕 , 花生黑米豆浆 , 炒米饭 , 综合果仁 。
香草戚风蛋糕 , 虽然家人不喜欢蛋糕面包类的早餐 , 但偶尔吃一顿也还可以 。 这次的戚风蛋糕是10寸的 , 好大一个 , 这几天小宝活动量大 , 总嚷着饿 , 吃这个蛋糕正好 。
10寸圆模戚风蛋糕配方 。 蛋黄糊:蛋黄8个 , 细砂糖48克 , 玉米油110克 , 牛奶126克 , 低筋面粉160克 , 香草精几滴;蛋白糊:蛋白8个 , 细砂糖96克 , 白醋几滴
花生黑米豆浆:1把花生 , 2把黑米 , 1把黄豆 , 浸泡一夜 , 加水入破壁机豆浆功能制作完成 。
晒晒我家一周早餐 , 换着花样搭配 , 好吃家人喜欢 , 网友:羡慕!
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- 番茄|番茄的黄金搭档不是鸡蛋,和这东西一起吃,强筋健骨,身子强
- 面包|面包这做法太好吃了,加4个鸡蛋,松软香甜不塌陷,学会都能开店了
- 鸡蛋|夏天吃鱼吃肉,不如给孩子多吃这菜,高钙高蛋白,不懂可惜了
- 草菇|没钱也要给孩子经常吃此物,营养相当于10个鸡蛋,5只大虾
- 鸡蛋|它是“清肠高手”,鸡蛋和它是绝配,隔天吃一次肚腩平了腰变细了
- 鸡蛋|女性是否生过孩子,过来人一看便知,3个部位的变化很明显
- 鸡蛋|这几道菜,开胃不油腻,满足感十足,一学就会
- 腐竹|宝妈减肥40多斤,晒出低脂午餐,不挨饿吃得香,网友:我也要吃
- 李子柒|李子柒为奶奶做“炒鸡蛋”,无滤镜食物扒出后,网友:这次要凉!
- 牛奶|入伏吃这菜,吃一斤相当于15个鸡蛋,8倍牛奶,识货的人抢着买!