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【[黄体酮]它是“天然黄体酮”，女性常吃，皮肤就像剥壳的鸡蛋，40岁都不显老】最近阳仔看了一档综艺节目 ， 叫做《乘风破浪的姐姐》 ， 不知在座的网友们可否有看过的呀 ， 里面参赛的女明星都是上了30以上的人了 ， 岁数最大的都50多岁了呢 ， 不过看她们一个个的皮肤啊 ， 看起来特别水嫩 ， 一点都看不出来是这么大岁数的人 ， 着实让人羡慕 ， 看来她们的保养工作 ， 做的是相当好呢 ， 看来我得督促我老婆也好好保养一番了 。
说到皮肤保养的话 ， 光靠护肤品来支撑的话是远远不够的 ， 平时也要多吃一些美容养颜的食物才行 ， 今天阳仔有一道很不错的美食推荐给大家 ， 它能补充我们人体中的黄体酮 ， 还能美白肌肤 ， 延缓衰老 ， 尤其适合女性朋友们享用 ， 爱美人士可要get起来哦 ， 阳仔这段时间就经常做给我家媳妇吃 ， 效果很明显呢 ， 它是“天然黄体酮” ， 女性常吃 ， 皮肤就像剥壳的鸡蛋 ， 40岁都不显老！
【凉拌腐竹】
食材：腐竹、黄瓜、黑木耳、油酥花生米、小米椒、蒜瓣、香菜
调料：鸡精、食盐、白糖、生抽、香油、食醋
【制作过程】
1、分别将木耳和腐竹转进碗中 ， 注入温水泡个大约1小时左右的样子 ， 泡好之后都分别捞出来冲洗好沥干水分 。
2、架锅添水 ， 大火将水煮沸后下入腐竹进行焯水2分钟后捞出装盆 ， 接着将木耳也倒进去焯水 ， 焯至断生后也滤出来 ， 和腐竹装在一个盆里 。
3、黄瓜洗净拍扁后切成小段状 ， 小米椒和蒜瓣也都处理好 ， 分别剁碎 ， 然后它们倒进装有腐竹和木耳的盆中 ， 接着将备好的调料都装进一个小碗中 ， 拌成一碗调料汁 ， 再将其倒进装有食材的盆中 ， 最后撒上一把油酥花生米和香菜段 ， 拌一拌即可盛入盘中享用啦！清脆爽口的 ， 尤其适合夏天食用哦 。

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