「失眠」它是“水果中的安眠药”，坚持每天喝，告别失眠，一觉睡到自然醒百香果|水果|安眠药|营养膳食

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现代人的生活节奏很快，所承受的社会压力也不是一般的大，有些人可能被每天的工作压到喘不过气来，而有些人要背负的家庭压力太大，从而每天的生活状态都是非常不佳的，相信大多数人都有着失眠的症状吧，尤其是那些三四十岁左右的人，晚上睡觉特别容易失眠，要么就是睡不着觉，要么就是半夜经常突然惊醒，然后就彻夜难眠了。
虽然失眠算不上病，但它会影响一个人的精神状态，从而导致身体一天比一天衰弱的，所以我们得调整好这一症状才行，今儿阳仔给大家分享一道专门针对失眠这一症状的美食给大家，其主要用到的食材就是“百香果” 。百香果含有丰富的氨基酸和膳食纤维，以及维生素等众多的营养成分，经常食用的话能有效地帮助我们促进睡眠，它简直就是“水果中的安眠药” ，接下来教大家做一道百香果蜜，坚持每天喝一杯，失眠远离你。
【「失眠」它是“水果中的安眠药”，坚持每天喝，告别失眠，一觉睡到自然醒】
【百香果蜜】
食材：百香果、老冰糖、柠檬
【制作过程】
第一步：先把百香果的表皮给清洗干净，接着找来刀子，将百香果的顶端一一切掉一部分，随后将它们里面的百香果汁都倒进一个容器。
第二步：接着往装有百香果汁的容器中加入适量的冰糖块，随后将柠檬对半切开，并往容器里挤入少许柠檬汁进去，找来勺子将其搅拌均匀，如果你嫌冰糖块太大比较难溶解的话，可以提前先把冰糖块敲碎再放进去，拌匀之后一杯百香果蜜就制作完成了。
制作简单，只需两步就能轻松搞定，坚持每天喝上一杯，告别失眠，倒头就睡，一觉醒来就是大白天，经常失眠的网友们赶紧安利起来吧！