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会吃的人最健康，常食4种食物，补血益气，安神助眠，只要几块钱
九月黄

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九月黄是一种非常有有营养价值的野生水果，是一种非常有潜力的水果。成熟时开裂，时其中带子内瓤，其果外皮生时青绿，熟时紫红。非常有有营养价值的野生水果，具有排毒润肠、延缓衰老、缓解疲劳的作用。
田七花

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田七花的功能常用于治疗和预防高血压、高血脂等心血管病，田七花中的活血成分能降低血液中胆固醇的比例，降低血液的粘稠度，从而起到预防和治疗，高血脂、高胆固醇、粥样硬化等心血管疾病，是中老年人朋友的保健佳品。失眠从中医学看是由于，肝阳过剩，心、肝、脾等内脏之间阴阳不平衡，引起的。田七花具有平肝的作用，能够平和肝阳过剩，避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。
菠萝莓

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这种水果的营养价值非常高，有健脾胃，补充维生素C的功效。外形与草莓十分相似，果肉是奶白色的，尝起来味道与菠萝相似。菠萝莓是源自南美洲的一种野生草莓，曾遭濒危，荷兰的果农开始进行商业化种植后，果实由绿变白、小籽呈现深红色时，就成熟了，可以食用。菠萝莓的鞣酸含量丰富，在人体内可吸附和阻止致癌物的吸收，具有防癌作用。其中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。它还含有一种叫天冬氨酸的物质，可以去除体内的“矿渣” 。果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，促进肠胃蠕动、改善便秘、预防痔疮和肠癌的发生。菠萝酶，能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，可以改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
蔓越莓

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【音乐是自己|常食4种食物，补血益气，安神助眠，只要几块钱，会吃的人最健康】蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用，具有独特的酸甜口味，清新爽口；也可用来做成果汁、果酱等。蔓越莓需要特殊的环境及气候条件，因此全球产区不到4万英亩，产量有限、十分珍贵，因而有“北美的红宝石”之称。蔓越莓不仅富含维他命C ，更含有丰富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等等，可说是超级抗氧化剂。