长寿：尿毒症多是拖出来的，无论男女，身体出现这5个症状，请尽快就医肝脏|按摩|疾病|长寿与衰老

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很多人平时没有注意肾脏养护，拖拖拖，慢慢的肾脏功能严重受损，最后演变成尿毒症。当尿毒症发展到晚期的时候，肾脏功能会彻底受损，不管是吃药还是治疗都无法让肾脏再生，只能依靠透析或肾移植继续生活，甚至会给患者的生命安全带来威胁。因此我们要警惕尿毒症的一些早期信号，早发现早治疗。
尿毒症多是拖出来的，无论男女，身体出现这5个症状，请尽快就医！
1.尿液发黑
我们正常的尿液是淡黄色的，如果水喝的多会出现无色，但是尿毒症出现时其颜色会比较暗，如黑色尿液，就一定要小心，很可能是肿瘤的发生。据临床显示，只要出现这种颜色的尿液， 70%-80%是已经发生癌变了，肾肿瘤、肾衰竭、尿毒症等等。
2.无力犯困
在尿毒症的发病早期，人可能时常感觉较为无力，若是持续工作或学习，可能容易出现体力不支的情况，日常还较为容易犯困。这些症状十分容易于和工作疲劳、亚健康等情况相混淆，导致尿毒症不能够被及时发觉，耽误治疗。
3.脸色发黄
尿毒症患者之所以会表现出脸色发黄的原因其实还是因为贫血，不过这种情况是逐渐缓慢的出现的，因此经常相处在一起的人很难察觉到，只有那些许久不见面的人见面之后才会感觉特别明显。
4.骨痛骨折
患上尿毒症会影响到身体的方方面面，其中也包括骨骼，它会影响骨骼，容易导致肾性骨营养不良，进一步出现骨痛，骨折。尤其是脚踝处莫名其妙的疼痛，你应该引起重视，也许你的肾脏有问题，如果不及时加以治疗会导致全身多处骨痛，并日渐加重。
5.胸闷气喘
肾不好的人群，心脏往往也不是特别好，表现为，胸闷，稍作运动就会呼吸急促，心跳加快，气短无力，甚至有时候会呼吸困难。这是因为肾脏无法排出毒素，大量的钠水潴留，毒素潴留，引起尿毒症心脏病。
生活中我们应该如何来防治尿毒症的发生呢？
饮食清淡
日常饮食最好是饮食低盐清淡一些。因为尿毒症是肾脏部位病变引起的，肾怕咸，因此要预防尿毒症的侵袭就要注意清淡饮食，尽量的低蛋白饮食，正常成人每公斤体重需要蛋白量1-1.5克，尿毒症病人只能进食0.5克/公斤以下，以减少体内氮质代谢产物的生成和潴留，平时要多喝水。
避免熬夜
当我们熬夜时，我们的肾脏也在“熬夜” ，并且熬夜往往会导致睡眠不足，最后都是在慢性地损耗着我们的肾脏。良好的睡眠是新陈代谢正常通畅，体内废物能顺利排出的基础，这样也是可以对尿毒症起到一定预防作用的。
控压降脂
尽量控制血压和血脂，要定期测量血压及血脂。注意不要让自己的身体过度肥胖或者超重，那样会加重肾脏代谢负担，容易引起高血脂症及高血压等代谢相关的疾病，最后很容易诱发尿毒症。
定期体检
定期到医院进行体检是必不可少的， 40岁以上人群建议每年进行一次肾功能体检，一旦发现有疾病的苗头就马上治疗，把疾病扼杀在摇篮。慢性肾病患者一定要坚持科学复查，这样才能保持肾功能的稳定，只要坚持定期复查，病情通常不会太糟糕。