衰老■女人开始衰老的4个“信号”，如果不超过两个，恭喜你，还很年轻( 二 ) 菊花|睡眠|荞麦|长寿与衰老

3、心脑血管异常
年龄越来越大，以前没有的高血压，现在有了，经常感到头昏头痛，记忆力下降，甚至出现老年痴呆，活动后感到胸痛胸闷，其实这些都可能是衰老所致。
4、睡眠质量变差
随着年龄的增长，失眠可能是困扰很多女性的问题，可能你工作压力并不大，家庭也没什么压力，但就是失眠，这个时候，可能仅仅是衰老所致，其实失眠和衰老似乎是一对难兄难弟，反过来，长期失眠的人，更易衰老。
中医认为：睡眠不好，源于气血脉络不通、肝脏脾胃不佳，《黄帝内经》记载：“血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩，故昼夜不能精，夜不能寐也” 。
睡眠不好老得快，为了让大家都拥有好睡眠，延缓衰老，给大家推荐一个好物！
枕头里塞点它，晚上睡得香 1、怀菊花
《本草纲目》记载“菊花做枕明目” ，菊花不但有清香之气，使人神怡，头部温度及压力使怀菊花有效成分散发出来。枕之使人闻到芳香，有引阳入阴、助眠安神之功。
现代医学研究证明，菊花有很好的抗菌扩张冠状动脉血管作用，菊性寒，历经寒暑，得天地之清气，有助眠、清热、解毒、祛风、平肝、明目等功效。将菊花晒干，装入布袋中作枕芯，名\"菊花枕\" 。
【衰老■女人开始衰老的4个“信号”，如果不超过两个，恭喜你，还很年轻】2、甜荞麦壳
除了怀菊花，荞麦也常被作为枕芯，荞麦既能为粮，药用价值也很高，像《本草纲目》中：荞麦做枕，明目爽神，舒筋活骨。
荞麦枕相比菊花枕比较常见，但是市面劣质的荞麦枕多用苦荞填充，透气差，枕感偏硬，还有一股难闻的味道，很多人表示接受不了。而品质超高的甜荞麦，它的中空结构，透气好，睡眠中人体排出的汗液、湿气，能很好地挥发掉，不易滋生细菌。
荞麦壳手感松软，气味清爽，埋进枕头里，猛吸一口，竟还能闻到天然的麦香！经过高温灭菌和晾晒，完整、干燥，不易生虫。