衰老■女人开始衰老的4个“信号”，如果不超过两个，恭喜你，还很年轻菊花|睡眠|荞麦|长寿与衰老

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从什么时候起，我们对“苍老”日渐敏感。
从前90后常说自己老了，或许只是小规模自嘲，但现在这事竟成了主流共识。
很多人发现自己身体大不如以前，熬夜一天就觉得精神涣散，不再有之前通宵嗨的精神。
从前冬天的时候从来都是穿裙子，露出光腿招摇过市，现在恨不得把自己塞进整条秋裤里。
以前觉得自己是打不倒的元气满满少女，现在也会发现眼角脖颈的皱纹，发现皮肤松弛甚至长了斑，时间的痕迹都写在脸上。
最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。
你害怕长大吗？其实我更害怕变老！
你有没有在某个瞬间，突然发现自己老了?
你开始变“老”了吗想要延缓衰老，首先要知道衰老是怎么发生的。一般来说，女人变老时，先后有四个标志：黄、皱、累、冷。这分别代表着：
黄——脸色暗黄
中医有一个说法叫早年治肾，中年调肝，晚年健脾。女人一旦过了30岁，一定要注意肝的调养。
压力大、易怒、郁闷等情绪都会造成肝郁气滞，从而导致气色不佳、面色暗黄，有的女人脸色还会长出黄褐斑等色斑，这在中医里叫肝斑，很多情况下是由肝气郁结引起的。
皱——身体缺水
为什么人老了会长皱纹？
其实就是缺水的表现，这里的“水” ，指的是身体的津液。体内脏腑失衡，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤得不到滋养，自然会变得干枯。
累——浑身乏力
脾虚气血少，女人样子老。
女人一旦气血虚，就容易疲劳、手足发麻、头晕眼花，成天没精神，随便动动就觉得很累。
冷——能量不足
累继续发展，就会出现冷，从功能不足变成能量产生不足了。
能量其实就是人的阳气。阳气不足，就是能量不足、能源不够，不能满足人体的需要，阳气的温煦作用不利，所以人会经常感到腰冷、腿冷、手足不温。
女人开始衰老的4个信号 1、更年期综合征
更年期综合征是女性衰老的最主要标志。 45岁以后，女性可能会出现更年期综合征的表现，更年期综合征最典型的症状是潮热、潮红，常常伴有月经周期改变，月经周期延长，经量减少，最后绝经，由于激素水平紊乱，女性还会出现骨质吸收速度大于骨质生成，促使骨质丢失而骨质疏松。
2、消化功能下降
随着年龄的增长，女性消化功能下降的程度比男性可能更加严重，很多女性饱受功能性消化不良的困扰，而检查又往往没有器质性问题，其实这是因为衰老导致胃肠黏膜萎缩，蠕动变差所致。