【补钙】夏天，遇到此菜从不还价，每周吃一次，补钙抗衰老，很多人都不懂抗衰老|花生|黄体酮|长寿与衰老|营养膳

【【补钙】夏天，遇到此菜从不还价，每周吃一次，补钙抗衰老，很多人都不懂】

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大家好，我是安伦，一个爱做饭的人，日复一日的坚持用心，把那些最不起眼的菜色做出家的味道。我很乐意为大家做饭，也很乐意将做饭中的经验和乐趣分享给大家，希望能帮助到大家，更希望大家给予我支持，大家的支持就是我的最大动力，为大家做出更健康美味的美食
导语：夏天，遇到此菜我从不还价，每周吃一次，补钙抗衰老，很多人都不懂
爱美是每个女人的天性，生活中大部分女人都爱漂亮，一般大家都是靠化妆品来维持妆容的，其实靠化妆品来变美是治标不治本，要想真的变美，保健很重要，平时多吃一些美容养颜的食品，即使不用化妆品也是很美的。今天我就来跟大家推荐一款很适合女人吃的菜，夏天遇到此菜我从不还价，每周吃一次，补钙抗衰老，很多人都不懂。
这道菜就是我们蔬菜界大名鼎鼎的秋葵，秋葵中含有丰富的黄体酮，黄体酮是一种很强的抗氧剂，可以清除人体的自由基，具有抗衰老的作用，还可以延缓细胞的退化和衰老，坚持每周吃一次，皮肤水嫩显白，素颜都美。除此之外秋葵的含钙量也很高，和牛奶差不多，也是人体补钙的最佳食品。
秋葵是生活中常见的一种蔬菜，既可以当蔬菜又可以当药，一直很受大家的喜爱，比如我，我就是一位秋葵的忠实粉丝，每次秋葵大量上市的时候，它就是我家的常客。今天我就来跟大家分享一道秋葵最好吃的做法， “天然黄体酮”被找到，坚持每周吃一次，皮肤水嫩显白，素颜都美，以下是详细的制作方法。
【食材】：秋葵，花生，大蒜，青红椒，生抽，香醋，食用盐，白糖，香油，食用油等
【具体做法】
第一步：准备一把秋葵择干净之后放在水中浸泡5分钟，然后将秋葵上面的小毛毛都清洗掉，再次用清水清洗干净，然后将清洗干净的秋葵下锅煮一下，大约煮3分钟左右，将秋葵煮熟， 3分钟之后捞出来放在提前准备好的凉开水里过一下凉，然后捞出来控干水分备用。
第二步：准备半头大蒜拍散去皮之后切成蒜末，小葱切成葱花，青红椒各一根清洗干净之后切成青红椒圈备用。
第三步：锅中倒入适量的食用油，油温大约3成热的时候倒入一小碗花生，将花生炒熟，大约翻炒2分钟左右，将花生和油一起装进大蒜和青红椒的碗中，然后加入适量的生抽和香醋，适量的盐，再来点白糖提鲜，最后放点香油增香，将料汁搅拌均匀，放在一旁备用。
第四步：将控干水分的秋葵放在案板上用刀将秋葵的根部去掉，再将它从中间切一刀，然后摆放在盘中，浇上刚才调好的料汁就可以上桌了。
“天然黄体酮”被找到，坚持每周吃一次，皮肤水嫩显白，素颜都美，这就是我带给大家的凉拌秋葵的做法，这样做的秋葵口感非常的脆嫩，营养一点也不流失，再搭配上又香又脆的花生，好吃又开胃，最重要的是吃秋葵可以美容养颜，女人应该多吃。每次无论是逛菜市场还是超市，只要遇见秋葵我总会买上斤，回家简单一拌，清脆爽口，喜欢的朋友们赶紧做起来吧！夏天遇到此菜我从不还价，每周吃一次，补钙抗衰老，很多人都不懂。