土豆丝卷饼bxh|早餐更要吃，晒我家的一周早餐看乐了网友：随心所欲，懒觉要睡( 二 ) 懒觉要睡

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【吐司面包，杂粮米糊、蔬菜鸡蛋饼，小菜】
一人食的早餐。提前做好的吐司面包，一半全麦粉，一半高筋粉，牛奶鸡蛋和面，自己做的材料实惠，味道好；同样的黑豆杂粮米糊；用大青椒和胡萝卜煎的鸡蛋饼，可以直接吃，可以夹面包吃，另外是醋泡嫩姜。

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【黑全麦面包、杂粮米糊，煮蛋，西红柿】
自己在家，胃口不要，有点对付，但是还是打了杂粮米糊，黑全麦面包，加一个煮蛋，搭配了小西红柿。
早餐不一定说每天都必须丰盛，有时候胃口也会不好，所以，咱们看自己和家人的状况来做，只要是吃得舒服才是最重要的。
没有特殊的情况，早餐里我都会做杂粮米糊，不仅仅喝着热乎乎，舒服，营养还丰富，上面我说过，必备的材料有黑芝麻，黑豆和红枣，其余的就随便抓就行，这一点推荐小伙伴们试试看，健康养生，时间久了，收获的效果很明显。如果喜欢喝牛奶可以放在晚上和，睡前一杯热牛奶还能帮助睡眠更好。